...为日出就可以让帐篷晒到太阳，保持帐篷的温暖。开阔地或溪谷不适合扎营，因为冷空气在晚上会凝聚于此。雪期宿营时，衣物最好置于睡袋内，必须穿着毛帽与袜子，如此保暖最佳。相机与底片也应放在睡袋内，如此才能防潮，同时起床不会受寒。 1.睡袋：睡袋是在户外宿营和旅行时必不可少的装备。睡袋种类繁多，适合不同的用途，各有特点，根据用途不同一般分为两大类，一类睡袋较薄，用于一...
...体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。 ３、利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角（根据自己的力量来掌握身体与桌面的倾斜角度）；然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂的力量把身体撑起，连续撑１５－２０次。 ４、推墙。距墙壁４０－５０厘米站立，两腿开立与肩同宽，身体向...
...豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。 3．注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改...
...：每天应吃30种以上的食物。 慢慢嚼：口腔内唾液是人体饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集了人的唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用与细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉毒素，3.4—苯并芘和亚硝酸也无一例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能发挥充分的作用。 多饮 茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。...
... 丘疹 样 风团 ，上有针头大的瘀点、丘疹或水疱，呈散在性分布。 病因病机 人体皮肤被虫类叮咬，接触其毒液，或接触虫体的毒毛，邪毒侵入肌肤，与气血相搏所致。 症状诊断 多见于夏秋季节，好发于暴露部位。皮损为丘疹、风团或瘀点，亦可出现 红斑 、丘 疱疹 或水疱，皮损中央常有刺吮点，散在分布或数个成群。自觉奇痒、 灼痛 ，一般无全身不适，严重者可有 恶寒发热 、...
...色谱仪，测定，即得。 本品每1ml含连翘以连翘苷(C29H36O15)计，不得少于10μg。 功能主治 清热解毒 ， 疏风 解表。用于 伤风感冒 ，畏冷 发热 ，咽喉 肿痛 ， 头痛 咳嗽 。 【用法用量】 口服，2个月～1岁一次ml，2至5岁一次ml，6～8岁一次ml，9～10岁一次ml，一日～4次。 注意事项 1．忌食辛辣、生冷、油腻食物。 2．病重者注...
的乳房很娇气，稍有不慎就会让你感到不舒服，同时你又会很担心自己是不是得了什么病了?下面就教你如何轻松的解决这些问题。 ——可能怀孕了，你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大，且疼痛不舒服。 ——夜晚，你还可能找不到舒适的睡姿。你的月经可能快来了，原本丝质的柔软内衣竟像沙纸一般，稍一移动就很不舒服。 ——或许你仍疑惑每月定期检查到的 乳房肿块 是什么，即使医生已...
中医方面小儿肺炎治疗：中医辨证可分以下几种类型治疗： 1.里热外寒 证见鼻塞流涕，恶寒无汗，咳喘较重，苔白，脉浮数，此乃肺气被遏、不得宣降。治宜清热散寒、宣肺定喘，用麻杏甘石汤加味：麻黄3克、杏仁6克、生石膏9克、 防风 3克等益气健脾润肺药善后，防止复发。 小儿肺炎治疗新突破 英国研究人员在小儿肺炎的治疗方法上有了新的突破。英国粮农研究委员会的科学家们对感...
小儿肺炎症状多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其...
...落千丈的时候，怎么办？总不能阴云不散吧，怎样尽快走出 沮丧 ，重拾好心情呢？这里支招数个： 买本图文并茂的笑话书读读，其中逗趣之处一定能感染你，还有可能让你忍俊不禁呢？ 出去漫步十多分钟，走路时边深呼吸，边注目四周，尤其是那些优美的环境，能在此时此刻让你“耳目一新”。 暂时闭上眼睛，让思路片刻“跃出”现实，快速放一些“ 闪回 ”镜头，回忆一下往日美好温馨的情...
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