所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对...
两乳中间，气聚之海，名曰膻中，无经络而有其官。经曰∶“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”余读经文而穆然思、恍然悟，人自坠地以来，未逢笑口，先试啼声。知识甫开，端倪迸露，渐渐客气侵淫，本来流动充满之气，无复中存。百岁光阴，总是牵愁之岁月；半生阅历，哪寻极乐之寰区。所以生、病、老、死、苦，不能脱其轮回矣。如是，我闻观自在菩萨，心平气和，理直气壮。慈灯普照（王勃《普悲...
...则身体扰动．有形可见．旁人知之．烦则心中懊 ．外无见象．惟病患自知．故烦扰于内而病轻．躁动于外而病重． 独烦不躁者．属热．独躁不烦者．属寒．烦躁同见．在太阳属热．在少阴属寒． 邵评∶烦为阳而出于心．躁属阴而出于肾． 烦主心．躁主肾．烦属阳．躁属阴． 烦者心中烦乱不宁．欲起不安．欲睡不稳之状．即反复颠倒．心中懊 之证也． 邵评∶邪火内扰则烦．脘中愦愦无奈．懊恼...
或问∶心窝上两乳间，生疽何如？曰∶此膻中发疽也。盖膻中为气之海，气所居焉，能分布阴阳。若脏腑阴阳不和，七情不平，则发此证。宜 活命饮 加 紫苏 、 薄荷叶 汗之。 夺命丹 、 胜金丹 、 紫金丹 选用。稍迟则溃烂，恶症多者难治。
□ 本期博主：王新志 河南中医学院一附院 为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢？大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。 中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，...
中医认为，揉腹可通和上下、充实五脏，能驱外感之诸邪、清内生之百症。现代医学研究则认为，揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，增强消化液分泌及胃肠蠕动，促进血液循环。 揉腹的方法简单易行：取仰卧姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100次，再逆时针方向揉100次，按摩时轻度用力，不引起腹部疼痛或不适即可。揉腹不受时间及体位限制，一般以夜晚睡眠...
上天心者．大天心也．在天庭中．小儿病目．揉此甚效．以我大指按揉之．眼珠上视．往下揉．眼珠下视．往上揉．两目不开．左右分揉．口眼歪斜．亦必揉此．
中医常说“百病生于气”。生活中调气、养气非常重要,揉腹部就是其中之一。 中医常说“百病生于气”。生活中调气、养气非常重要。有两种养气的好方法，一是深呼吸，要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长放慢;匀，要均匀;细，就是不能粗猛。二是按揉腹部，能平熄 肝火 ，使人心平气和，血脉流通。具体操作方法：可在夜晚入睡前和起床前进行，排空...
...痛自止矣。内服 蟾酥丸 、 活命饮 ，以消散之。若 便秘 脉实者，即与 凉膈散 通腑泄热；成功后，托里消毒；溃，则用八珍、十全等补剂敛口。 膻中疽生心窝上、两乳中间，属任脉膻中穴。盖膻中为气之海，气所居焉，能分布阴阳。若脏腑阴阳不和，七情不平，则发此毒。初亦服 蟾酥丸 、活命饮；若肿硬 发热 作呕，大便秘结，烦躁饮冷，舌干 口苦 ，六脉沉实有力，宜服 内疏黄...
玉堂下一寸六分，横量两乳间陷中，仰而取之。足太阴、少阴、手太阳、少阳、任脉之会。《 难经 》曰：『气会膻中。』疏曰：『气病治此。』灸五壮。《明堂》灸七壮，止二七壮，禁针。 主上 气短 气，咳逆，噎气，膈气，喉鸣喘嗽，不下食，胸中如塞，心 胸痛 ，风痛， 咳嗽 、肺 痈 唾脓， 呕吐 涎沫，妇 人乳汁 少。
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