中国人的耳朵长度大约是5~8厘米，平均长6.5厘米。好的耳朵应该是紧贴面颊，红润、明亮、润泽、含蓄，越长越好，越厚越好，越软越好，越亮越好，如果你的耳朵符合这几点的话说明您身体很健康。 耳朵病色的主病规律与脸色的判断方法基本一致，一般来说，白色主虚，主寒；黄色主湿，主脾病；红赤色主热证；青色主肝病，主气滞、血淤、疼痛、 惊风 ；黑色主肾病、水饮、淤血等。耳廓...
...身体感觉轻快，心率达到85次／分以上，就可转入跑步。 2、跑步 跑步要有一定的运动量，运动量是由 运动强度 、运动时间及运动密度所组成。掌握好运动强度是健身跑的关键。衡量运动强度一般采用心率指标。 1适宜的运动强度。每分钟心率为170－年龄数，跑步者40岁，他跑步时的适宜心率应为130次／分左右。 （2） 练习的次数、时间及距离。青少年每周4-5次，每次－2...
...研究证实： 生姜 有镇静、催眠、抗 惊厥 、双向调节血压、抗 胃溃疡 、增加胃动力、保肝利胆、抗肿瘤等药用价值。 洋葱 对治疗 失眠 也有很好的作用。 生姜味辛，性微温。可解表 散寒 ，温中止呕，化痰止咳。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静、催眠、抗惊厥、双向调节血压、抗胃 溃疡 、增加胃动力、保肝利胆、抗肿瘤等药用价值。生姜含钙、铁较高，又具有镇静、催眠功...
...度劳累、公共场合病毒增多、容易 感冒 、饮食作息不规律等均有关。 无疑春节期间这些诱导肾病复发因素的出现，比平时的机率更大。 那么，我们该做好哪些工作来防止肾病的复发呢？ 1、一些不适合的娱乐活动好不要参加，即使参与也要适可而止，忌通宵打麻将玩牌，这样既不至于太劳累也不至于太过激动，引起血压升高，对 高血压肾病 患者是很有利的。 2、及时与主治医生联系。天冷...
...需要进行清热解毒的治疗。 尉中民建议，女性朋友们多穿颜色浅的内裤，便于观察带下情况，一旦发现异常应立即就诊，防止病情加重。在个人卫生方面，最好穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果使用卫生护垫一定记得经常更换，防止滋生细菌。 十月怀胎多珍重 进入育龄期，很多女性有了“要宝宝”的愿望，这一时期又当如何调理呢？ 中医认为女性受孕有赖于肾气旺盛、真阴充足、气血...
一年之计在于春。养生亦然。 春季如何养生？哪些该吃哪些不该吃？该吃多少?皆是学问。记者为此向经验丰富的中医师们请教了春夏的养生之道。 记者从各 大医 院了解到，近期 感冒 发烧、 咳嗽 、肠 胃病 、肝病的病人十分多。达生堂养生顾问钟涌涛医生指出，春季好发肠胃病、肝病，饮食应少吃酸辣的食品，多吃甘味食物来 补脾 。像疏理 肝气 的 陈皮 、平熄肝风的杭菊、 ...
不知从什么时候开始，走 鹅 卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。每到清晨或傍晚，等着走的人甚至排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。按照中医的原理，给足部的 穴位 以适当的刺激可以促进全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。可是，并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害。 ...
...目，膝直，足跟离地。 【主治病症】 本功既能增强腰力、腿力、臂力、指力，又能调整内脏功能，增强体质，有利于消除病痛，是一种“扶正祛邪”的强健功法。 【注意事项】 1．练本功前，应做好准备工作，如换穿宽松的衣服、布鞋等。 2.练功时要集中注意力，呼吸调匀。呼吸以舒适自然为宜，不可屏气用力。开始时以自然腹式呼吸为宜。 3．练功时要求松静自然，刚柔相济，意守丹田。...
对于肝脏有损的 乙肝 大三阳 患者来说，除治疗外，食疗养生亦是所需关注的，多吃新鲜的蔬菜不仅可补充人体对维生素的需求，而且对肝病的防治亦是有益的。 那么，乙 肝大 三阳患者吃什么蔬菜好呢？ 菠菜 ：其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃 菠菜 ，对大三阳病情是有帮助的。 胡萝...
五禽戏是汉代名医华佗创立的一种以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的本能动作而达祛病延年的功法。 华佗以后的历代各个时期，有不少人在其五禽戏的基础上，进行取舍和创造，形成了很多流派，不但有部分动作不同，甚至有的动作完全不同，如自发“五禽戏”动功即是，但原则上大同小异。本文介绍五禽动作锻炼之五禽戏。 【功法操作】 一、鹤戏 1．鹤飞前腿略弓，反腿略绷成小弓箭步，两...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。