女青 年特别是女学生，如果你想永葆美妙的歌声，除了学会用科学的发声方法外，很重要的一条就是月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。 女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管 充血 ，血管壁也变...
我们知道，女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管 充血 ，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度 疲劳 ，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和 声音嘶哑 ，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，明显多于，其...
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔 充血 ，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是...
“很多认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如 红枣 、 阿胶 来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、 山药 (健脾胃)、 当归 、藕(补铁)、 海带 (化痰 利尿 、通便排毒)。 经期时，阴...
...张 综合征。在就诊的患者中，许多都属于这种病症，大约占到就诊患者的40％。 据专家介绍，经前综合征是妇女在经前出现的一系列精神和躯体症状，随月经来潮而消失的一种疾病。 临床上，以月经前7-14天出现烦躁易怒、精神紧张、神经、浮肿、、 乳房胀痛 等一系列症状，并随月经周期性发作为其特点。典型的经前综合征在月经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2-3天最为严...
随着社会的发展，女性驾驶员越来越多。专家认为，失眠、恶心、心悸、气喘、便秘等“亚健康”状态，不仅男驾驶员有，女性驾驶员也有。因此，女性驾车时必须注意保健，具体应做到以下几点： 一要心平气和。女驾车一族应在繁忙的工作学习中保持坦然平静的心态，不要把工作压力和生活中的不快都施加给“方向盘”，令神经系统和车速处于紧张状态。这样做既容易伤害身体，也容易导致事故的发生...
特殊女性的出门旅游，搞好卫生保健是必不可少的一大环节，对于广大妇女同胞，尤其是处于新婚期、孕期和老年的妇女同胞来说，更是如此。 新婚妇女 新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。 为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面多加注意，是有必要的。 穿戴舒适：新娘子多年轻好动，旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚...
月经初潮年龄一般在12~17岁，若女子年满18岁仍未来月经，称为原发性 闭经 ；若月经周期已建立，又发生三个月以上无月经者，称为 继发性闭经 。闭经是由于各种原因引起血脉失通所致。其辨证分型及药膳调治如下： 一、气血不足：月经闭止， 面色苍白 或萎黄，精神疲倦， 头晕 目眩， 心悸 少气，虚烦不寐， 四肢无力 ，舌淡，苔薄白，脉沉细 无力 。治宜气血兼补，养...
在烈日炎炎的盛夏，人体因“热胀”反应，皮肤由紧变松，肌肉弹力下降。其中，女性在保健方面，最主要的是“三围”。 第一，胸围。如果没有足够担负重力的胸罩去承托自身乳房的重量，久而久之，会加速乳房下垂和松弛。同时，也可使胸肌的致密结实度以及颈部皮肤和肌肉受到影响。因此，一定要戴尺寸合适、承重力足的胸罩，还要经常做胸部运动，加强胸肌收缩力，令乳房始终强健结实，并富有...
...洗2次外阴。 2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。 在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防病能起到事半功倍的作用。 ·在公共浴室不乱放衣物； ·清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚； ·不与其...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。