...到内气已至，再以气攻疾病的患处，患处产生了温暖感觉，有汗出时就会疗效更好。咽气九次者，是为阳数，有助阳功效。逼置脐下，就是使气沉丹田。吸日精法。又称“存日攻病法”。“吞日”和“吸日精”稍有不同，“吞日”是以意念想象将太阳吞入体内，存入脏腑，如“火球”入身，补阳壮精。 2、蜀王乔法 “十四、补益门”王子乔八神导引法有∶“端坐伸腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气...
...涎，口渴不欲饮， 头昏 目眩、短气 心悸 ，背寒冷如掌大等。治疗痰饮，应以温化为主，因为饮为阴邪，遇寒则聚，得温则行。本篇主张采用侧卧，不息法。治一般痰饮，谓右有饮病，右侧卧，左有饮病，左侧卧。如果是较严重的痰饮病，还应以意念引“内气”排除痰饮。这实际上就是前述的引气攻病法（见“一、 中风 门”解说）。气功可使胃肠蠕动增强，膈肌活动加大，脾胃运化健旺，肾中阳...
... □ 〔原文〕三法∶凡人常觉脊强，不问时节，缩咽膊内，似回转向仰面努膊井向上也，头左右两向 之，左右 三七 ，一住。待血气行动定，然始更用，初缓后急。若无病患，常欲得旦起、午时、日没三辰，如用，辰别 三七 。除寒热脊腰颈项痛。 〔解说〕见“二、风痹门”第十法。 【小结】 腰痛是指一侧或两侧腰部疼痛。中医认为“腰为肾之府”，腰痛常为肾亏的一种表现，但外感风湿寒...
...，使小腹感到充实、饱满、臌胀和振动，达到一定程度后还可感到发热。这样就能温中祛寒，调气止痛，治疗腹痛、 呕吐 、气郁等症。实践证明，腹式呼吸法对消化系疾病，如 胃溃疡 、 胃痉挛 、过敏性肠炎、 便秘 等有良好效果。 本篇还介绍了“咽气”法和摩腹法。“咽气法”，后世称“吞气“或“食气”法，是将空气大口吞咽于胃中，然后再吐出，或以意引气通过胃肠，由肛门排出的一...
...九通。治臂 足痛 ，劳倦，风痹不随。 〔解说〕采用左右臂抬起拱抱胸前姿式，闭气不息九通。可治疗臂足疼痛，劳累疲倦，风痹不遂。 □ 〔原文〕十法∶凡人常觉脊倔强而闷，仰面，努膊井向上，头左右两向挪之，左右 三七 ，一住（暂停一会儿），待血行气动定，然始更用。初缓后急，不得先急后缓。若无病患，常欲得旦起、午时、日没三辰（时辰），如用，辰别二七。除寒热病，脊腰颈项...
... 蛔虫 ）、赤虫（姜片虫）和蛲虫。是人体寄生虫。又与伏虫、白虫、肉虫、肺虫、胃虫、弱虫，合称九虫。 本篇针对“痨瘵病”的特点，提出了二种导引法。一是以双手抱头，长吸气，缓吐气，再坐下缓展两脚，用手抱膝，向两膝间低头，并抱头十三通。一是叩齿和吞咽气。叩齿，又称“琢齿”，本书“十九、口齿门”有∶“一法∶东向坐，不息四通，上下琢齿三十六。治齿痛。”并认为叩齿“常数...
...者，饶气力。此中数虚要与时节而为避。初食后，大饥时，此二时不得导引，伤人亦避，恶日时节不和时亦避。导已，先行一百二十步，多者千步，然后食之。法不使大冷大热， 五味 调和。陈秽宿食，虫蝎余残，不得食。少眇着口中，数嚼少湍咽。食已，亦勿眠。此名谷，并与气和，即真良药也。 〔解说〕赤松子，古代气功家。相传汉高祖刘邦的谋士张良，曾跟随赤松子学导引辟谷术于天门山。赤松...
...牛蒡 子（炒）五钱 生地 五钱 生甘草三钱 朴硝 三钱 连翘 六钱 玄参 六钱 青黛二钱 炼蜜为丸， 龙眼 大。每服一丸， 薄荷 汤下。 治小儿吐泻不止 硫黄 一钱 滑石 一钱 共研细末， 米汤 下。 小儿乳癣 小儿初生症类疥癣起于手足，次遍腹背，缠绵不已。先用 涤垢汤 以洗之，后用 换形散 以搽之。 涤垢汤 用 僵蚕 不拘多少，去嘴研末，煎汤浴之。或一日一...
□ 〔原文〕一法∶正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。 〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓动七次。将手左右更换同样握腕反手按地，鼓腹七次。可消除腹肚中冷气和宿食积胃，以及胃口寒凉，饮食入胃则 呕吐 上逆。 □ 〔原文〕二法∶偃卧，展胫两手，左右跷...
...便不通是指大便和小便排出困难，秘结不通。但从本节所述来看主要是指大便排出困难。本篇采用按摩和气功综合防治 便秘 。按摩及呼吸法有∶ 1、带便法∶ 方法是正坐，两手交叉在背部，正对心上下，头身向后斜倾。 2、龟行气法∶ 方法是如龟藏身衣被中，覆盖口鼻头面，仰卧，不息，使气由鼻细匀而出入。 3、按摩两胁法∶ 按摩两胁及腹部，并口纳气、鼻出气，使气在口内停一会儿受...
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