...脂肪平衡的饮食，使人体血液中葡萄糖系数处于稳定状态，从而有效控制血液中胆固醇和甘油三酸酯的水平。临床应用发现低热量和低血糖系数的食物能加速减肥，并能保持体重不反弹的效果。 这位营养学家建议人们在饮食中多食用长纤维食物和生蔬菜，而不应采取以粮食为主的“营养金字塔”，以及高蛋白质和脂肪的饮食模式。研究已证明这些不正确的饮食模式会诱发糖尿病、肥胖症、关节炎等疾病。
近日，国家食品药品监督管理局发出通知，提醒广大医务工作者、药品生产经营企业以及广大公众警惕阿昔洛韦和头孢拉定不良反应。根据国家药品不良反应监测中心的监测数据显示，阿昔洛韦导致急性肾功能损害和头孢拉定导致 血尿 的问题依然突出。 据了解，这两种药物都是患者常用药,分别为抗病毒和抗呼吸道感染的消炎药。头孢拉定是抗生素，主治呼吸道、泌尿道、皮肤和软组织等的感染，如...
...季不同，而采取不同滋补方式。春天万物生发向上，可用升补；夏天炎热酷暑，人喜凉快，宜用清补；秋天气候凉爽，则宜平补；冬天气候寒冷，适宜滋补；而四季宜通补。 适宜四时进补的食品，春天可选食猪肝、猪肉、鸡蛋、豆类和豆制品。新鲜蔬菜如韭黄、春笋、豌豆苗及新鲜鲫鱼可补中益气、清脾胃、利大肠，宜适量多吃些；夏季可多选食绿豆汤、荷叶粥、凉拌豆芽、糖拌西柿、 大枣 、鲤鱼、...
...体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。 专家提醒，如果近三个月以来发现睡眠习惯有所变化，出现病态性的睡眠过多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了病态“赖床”这种睡眠障碍。此外，这种现象还可能是抑郁症的早期“信号”。 睡眠时间要顺应四季变化 中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律...
...体时间应视个人的具体情况而定，睡得过少或过多都不利于健康。 专家提醒，如果近三个月以来发现睡眠习惯有所变化，出现病态性的睡眠过多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了病态“赖床”这种睡眠障碍。此外，这种现象还可能是抑郁症的早期“信号”。 睡眠时间要顺应四季变化 中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律...
按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。 春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、 生姜 、大葱等。 相关信息 “四季侧重”：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺...
在日前召开的“现代中药新药研发中心研讨会”上，中国工程院院士王永炎表示，现代中药新药研发一定要在突出中医特色上下工夫，现代中药新药研发中心应该规格高、规模小、特色浓。 尽管现代中药研发进行了十几年，国家科技部也一直在大力扶持，但到目前为止，我国尚未有一个真正意义上的能够进入国际市场的中药产品。王永炎认为，目前我国现代中药研发的技术含量不高，针对性不强，未能突...
...尤当发散，停痰消逐宜施，初间止涩莫投之，总要化痰顺气。” 《幼幼集成.咳嗽证治》：“经曰： 五脏六腑 皆令人咳。然必脏腑各受其邪而与之，要终不离乎肺也。但因痰而嗽者，痰为重，主治在脾。因咳而动痰者，咳为重，主治在肺。” ［现代研究］ 杨景山，王世录．宣肺止咳汤治疗小儿外感咳嗽250例．新 中医 1997；29，（6）：45 自拟宣肺止咳汤（荆芥、前胡、百部、...
...以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。 “吃”， 食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊 狗肉 类和 莲子粥 、 枸杞 等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。 “涂”， 应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变...
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除 疲劳 ，调胃解毒。但 糖尿病 、 肥胖 病、 心血 管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防 感冒 、降血压、软化...
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