□ 肖国士 湖南省中医院 将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下： 治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹...
...，影响皮肤健美。 这是因为，秋季气候变冷，空气干燥，皮脂分泌减少，使皮肤水分不易散失。只有及时有效地补充水分，以维持肌肤的润泽饱满，才是秋季护肤养颜措施的关键。具体护肤方法为四宜： 第一，宜调节饮食。应多喝开水，以补充蒸发的水分，少喝酒、咖啡及含糖量高的饮品。食物要尽量以快煮或蒸熟的方式来烹调，煎炸则尽量不用。多吃含维生素丰富的蔬菜水果，还应多吃含维生素A的...
医易的理论，是气功外气疗法的指导理论之一。懂医而不通易，通易而不懂医均不能很好地运用外气疗法来治疗疾病。因为外气疗法首先要明了天、地、人交易、变易的思想，又要懂得练气修道的理论和方法，还要深通人体生理、病理，方可易理、医理、气理相结合而应用于临床。正如明·张介宾在《类经图翼》中说：“不知易，不足以言太医。”他认为，天地的道理，是以阴阳二气而造化万物；人生的道...
气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？ 气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气（精神...
中药美容是在中医中药基础理论的指导下，通过使用美容中药内服或外用来恢复或提高机体的生理功能的一种方法。内服法从内部补益气血、调节脏腑功能，使 人气 血充沛，容光焕发。外用法是运用药物直接作用于体表局部，它利用药物的性能，使气血流动、经气畅通，以达到美容防衰的功效。与化学化妆品相比较，中药美容具有显著的特点与优势。一是中药美容与中医药融为一体，具有明显的功能性...
气功与一般的体育锻炼有何异同？ 气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动...
气功是祖国医学宝库的一宝，是我国民族形式的独特的自我身心锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气功名称是近代大家久已习惯的俗称。近年来的生物反馈疗法、默想疗法、呼吸自我训练、放松疗法、信息疗法、自控疗法等，都是在气功基础上发展而来。瑜珈则是印度的气功。 中国气功历史悠久，从古...
吃出美丽：秋季美容食谱 初夏护肤靓招 春季护肤之重防过敏防晒 春季肌肤防护抗敏绝招 冬季锻炼怎样保护皮肤? 冬季防治嘴唇干燥起皮有诀窍 冬季美容急救三部曲 冬季女士的美容羹 冬季女性养颜汤 冬季预防皮肤干燥 肌肤冬季护理小贴士 将“橘皮”层层刮掉 漂亮女生春季美容秘籍 秋季“护肤曲” 秋季护肤的四要诀 秋季家庭自制美白护肤品 秋季美容护肤窍门 秋季美容要点 ...
一、补泻 补虚泻实是中医各科的根本治法。发气、调治疾病，必须根据“虚则补之，实则泻之，不虚不实，以经取之”的原则进行调气，才能收到好的治疗效果。发气治病中补泻的方法大致有以下几种。 （一）呼吸补泻：医者发气时，以呼气或吸气发气来区分补泻的叫呼吸补泻。 发气时，医者以呼气导引发气输入患者经络、穴位、脏腑组织者为补；而以吸气导引发气，引动患者之经气运行，或拉邪外...
一、气感 气感是外气治病中医者和患者各自对气的感应所出现的一种感觉效应。医生可以根据自己的气感与患者的气感来诊断疾病和调整手法来治疗疾病。 （一）真气的气感：真气信息的气感多为微微的热、凉、麻、压迫、牵引和气的运行等感觉，亦能感知其波形、方向、疏密、性质等。医者接受到真气后，肢体多有柔和舒适的感觉。 （二）秽气的气感：秽气的气感又称“邪气”、“病气”、“病理...
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