...然后配合呼气，全身放松，可随时随地，各种姿态进行练习，每次练90下，1日数次。 （五）气功调养法 每天晚上盘坐在床上，先调匀呼吸，然后再意守丹田片刻，再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、 中丹 田至下丹田，这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时，在床上打坐20分钟，先意守丹田，再将气有意识地引向肛门，然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上...
此丹治中满，胸膈痞闷， 中风 ，痰喘 气急 ，大便虚秘，功与 中丹 同，但略峻耳。 雄黄 雌黄 硫黄 各五两为粗末，制法如 大丹 。研极细，醋糊丸 芡实 大。每服十丸，空心米饮下。
此丹治中满，胸膈痞闷， 中风 ，痰喘 气急 ，大便虚秘，功与 中丹 同，但略峻耳。 雄黄 雌黄 硫黄 各五两为粗末，制法如 大丹 。研极细，醋糊丸 芡实 大。每服十丸，空心米饮下。
曾经天上三千劫，又在人间五百年。腰下剑锋横紫电， 炉中丹焰起苍烟。才骑白鹿过苍海，复跨青牛入洞天。 小技等闲聊戏尔，无人知我是真仙。
石门一名利机 一名丹田 一名精露 一名命门
此丹功力与 延寿丹 、 中丹 同，又能壮阳治阳萎，于肾虚之人功效更多。 雄黄 雌黄 硫黄 辰砂 阳起石 各五两。制法、合法、丸法皆如前，每服三四十丸，空心米饮下。
此丹功力与 延寿丹 、 中丹 同，又能壮阳治阳萎，于肾虚之人功效更多。 雄黄 雌黄 硫黄 辰砂 阳起石 各五两。制法、合法、丸法皆如前，每服三四十丸，空心米饮下。
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