...凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求...
部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生
...化。因此，《 素问 四气 调神大论》指出“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使 肺气 清，此秋气之应，养收之道也”，说明秋季养生首先要培养乐观情绪。保持神志安宁，以避肃杀之气；收敛神气，以适应秋天容平之气，我国古代民间有 重阳 节（阴历九月九日）登高赏景的习俗，也是养收之一法，登高远眺，可使人心旷神怡，一切忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，是调解...
...极阴生，万物成实。正如《 素问 .四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀； 天地气交 ，万物华实”。人在 气交 之中，故亦应之。所以，夏季 养生 要顺应夏季 阳盛 于外的特点，注意养护 阳气 ，着眼于一个“长”字。 一、精神调养 夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。《素问.四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外...
...辛药开腠理，致津液而润其燥，施之于老人尤宜。若大小便燥结之甚，求通不得，登厕用力太过，便仍不通，而气被挣脱，下注肛门，有时泄清水，而 里急后重 ，不可忍者，胸膈间梗梗作恶， 干呕 有声，渴而索水，饮食不进， 呻吟 不绝，欲利之则气以下脱，合用 葶苈 、 桑白皮 ，二者得兼，必然中病，其间更以 木通 、 滑石 佐之，尤能透达，虽然，大便小便脉络相贯也，人有多日...
里急后重 为 痢疾 的主要症状之一。 【里急后重】 痢疾的主要症状之一，未大便前 腹痛 ，欲大便时迫不待，叫“里急”。大便时窘迫，但排出时不畅，肛门有重坠的感觉，叫做“后重”。
...益处？ 冬季食用顺气食物 冬季适时调整饮食 冬季洗澡过勤易致皮肤瘙痒 冬季养肾需要动静结合 冬季养生“藏”为先 冬季养生“暖”字当头！ 冬季养生保健 冬季养生吃白菜 冬季养生从避寒开始 冬季养生的“藏”与“补” 冬季养生的对与错 冬季养生记得补充维生素 冬季养生谨防三类疾病 冬季养生——腊八粥选料有讲究 冬季养生特点 冬季养生应早睡晚起 冬季养生重在养血 冬...
...江风所吹．自觉头动摇如在舟车上．如是半年．乃大吐痰．遍服 痰药 ．并灸头风诸穴．方愈．治头风摇动．灸脑后玉枕中间七壮．（千翼）玉枕、疗失枕头重．（明见目痛．）下云、疗头重目眩．率谷、（见 头痛 ．）疗头重．付阳、（见头风．）脑户等、主头重痛．（千见头痛．）至阴、治头重．（铜见头痛．）天柱、疗脑重．（明下见脑．）哑门、（见癫．）通天、（见 鼻衄 ．）付阳、（见...
...春季养生之养神 春食山野菜当心中毒 春夏换季要注意 春夏交季谨防心血管病 春夏泄泻 秋冬闭藏 春夏养阳 秋冬养阴 黛玉中暑与香薷饮 当下水果养生健康 当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺 点按八穴位清理伏火 冬病夏治能治哪些病 冬病夏治细则 度夏备点西洋参 度夏注重四调养 防暑降温之品 防暑饮料任君选 防治中暑用食疗 伏天 以热制热更舒坦 伏天出点汗更益健康 伏天养...
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