加强踝关节周围肌肉训练，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，避免反复 扭伤 ，是预防足球踝的有效措施。
八节 ，人体部位名。指两侧膝、踝、肘、腕八个 大关节 。《 灵枢 .九针论》：“风者，人之 股肱 八节也。” 马莳 注：“人之手足，各有股肱 关节 计八。”
病因：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍， 气血凝滞 。 疼痛来源于以下几个方面的关节外软组织： 1. 内踝后下方胫后肌腱鞘 2. 外踝后下方腓骨肌腱鞘炎 3. 跗骨窦脂肪垫损害 4. 踝前方关节襄附着处损害 5. 踝后(即跟后)脂肪垫。
阳跷脉为奇经八脉之一，起于足跟外侧，沿外踝向上，经下肢外侧，侧腹部、侧胸部、肩部、面颊、止于后颈部。 【阳跷脉】 奇经八脉之一。起于足跟外侧，沿外踝向上，经下肢外侧，侧腹部、侧胸部、肩部、面颊、止于后颈部。本经有病时，主要有肢体内侧肌肉弛缓而外侧肌肉拘急、癫狂、 失眠 等症状和病症。
病名。指附骨疽生于外踝部位者。见《 疡科心得集 》卷中。书中有：“外踝疽即脚拐毒，俗名穿拐毒，属足三阳经脉络也。”参见附骨疽条。
子踝丑头寅耳边，卯面辰项巳乳肩，午胁未腹申心主，酉膝戍腰亥股端。 注：●子踝，左、右内踝、外踝也。 ●寅耳边，左右两耳也。 ●辰项，颈项也，巳乳肩，两乳两肩也。 ●午胁，左右胁也。 ●未腹， 大腹 少腹也。 ●申心主，胸膈也。 ●酉膝，左右两膝也。 ●戍腰，腰背也。 ●亥股，两股内外也。
子踝丑头寅耳边，卯面辰项巳乳肩，午胁未腹申心主，酉膝戍腰亥股端。 注：●子踝，左、右内踝、外踝也。 ●寅耳边，左右两耳也。 ●辰项，颈项也，巳乳肩，两乳两肩也。 ●午胁，左右胁也。 ●未腹， 大腹 少腹也。 ●申心主，胸膈也。 ●酉膝，左右两膝也。 ●戍腰，腰背也。 ●亥股，两股内外也。
... T23.5 腕和手的I度腐蚀伤 T23.6 腕和手的II度腐蚀伤 T23.7 腕和手的III度腐蚀伤 T24 髋和 下肢 的烧伤和腐蚀伤，踝和足除外 包括： 腿 ［任何部位，除单独的踝和足外］ 排除： 踝和足单独的烧伤和腐蚀伤（ T25.- ） T24.0 臀部和下肢程度未特指的烧伤，踝和足除外 T24.1 臀部和下肢I度烧伤，踝和足除外 T24.2 臀部...
一日足大（足之大指）二外踝．三日股内四在腰．五口六手七内踝．八腕九尻十背腰．十一鼻柱二发际．三牙四胃五遍身．六胸七气（气冲也）八股内．九足二十内踝寻．二十一手小（手之小指）二外踝．三日肝足四手明．（手阳明）五足（足阳明）六胸七在膝．八阴（男女前阴中也）九胫晦趺停．（足之十指岐骨也）
部位 在足外踝后．跟骨之上陷中． 证治 腰尻痛．足 肿．不得履地．鼽衄． 如结．踝如裂． 头痛 肩背拘急．咳喘暴满．阴肿痛．小儿发痫螈 ． 针灸 针入五分．可灸三壮．炷如 小麦 大．妊妇刺之堕胎． 按∶昆仑乃足太阳所行之经穴．膀胱为水府．此穴居踝后．较井荥俞原各穴皆高．昆仑乃水之高源．故以此名其穴．
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