...量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。 平衡合理营养是保证健康、预防癌症的有效措施。 蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用；多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细(粗细粮搭配)、不甜不咸。合理安排饮食将使您身体既健康又美丽。
爱美的女性都知道，睡眠对于保养容颜的重要性。充分的睡眠能促进皮肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩，减少皱纹，淡化黑眼圈。 因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。 皮肤在晚上少了阳光中紫外线和空气中污染物的刺激，自然晚...
春节过后，不少爱美的女士已经穿起了裙子。的确，裙装最能体现女性的线条美。但爱美也不能走极端，“只要风度，不要温度”而着裙装，不仅会使身体感到不适，也容易使这些爱美的女性患上一些“裙装病”。 一般来说，气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。但初春时节，乍暖还寒，气温常常在10℃以下。这时如果着裙装，寒冷的空气会刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细...
清洁是皮肤保养的基础。不少人进行护肤时，清洁卸妆的重要性往往被忽略。殊不知，一切营养品若要其发挥功效，都必须进入到经彻底清洁且毛孔内没有污垢阻碍的深层皮肤组织中。 狭义的清洁卸妆是指一般的清洗，效果仅限于皮肤表面，无法深达内部。对专业美容来讲，清洁卸妆具有更广泛的意义，它不仅能除去皮肤表面的彩妆、毛囊内的污垢，还能平衡酸碱度，软化角质，增强皮肤新陈代谢的能力...
规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维他命B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维他命”的维他命B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维他命B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。 维他命B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维他命E则储存于肝脏和奶油中；维他命C在柚、桔等水...
南宁市美丽焦点医疗美容整形外科中心 信息概要： 医院地址 ：广西壮族自治区南宁市东葛路18-1号嘉和自由空间A座23全层 联系电话 ：0771-2820699，2627369(24小时) 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 整形美容院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ：0771-2616945 邮政编码 ：530022 电子邮箱 ：jysmr...
【发病因素】 冻僵 亦称全身 冻伤 ，是身体长时间暴露于寒冷环境中引起，致全身新陈代谢机能降低，热量大量丧失，体温无法维持，最后意识 昏迷 ，全身冻僵。人体受寒之初，一方面用增强代谢产生热量，故肌肉收缩， 心跳加快 ，血压上升、呼吸次数增加；另方面外周血管收缩，减少 散热 。如继续受冻，散热超过产热，体温即开始下降，至32 0 C以下， 寒战 不再发生，代谢...
...过“美臀操”来帮助恢复体形：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复20次，然后换腿，每天最好坚持做一回。另外，还可以尝试仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴在腰间，双脚张开与肩同宽，然后用力抬起臀与腰部，使身体成一直线，保持一两...
一、萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2－5次。 二、将大葱、 大蒜 和 生姜 共同捣制成泥状后，涂抹于患处。 三、将尖 辣椒 10克切成细丝，以白 酒 浸泡十天，涂于局部红肿发痒处，每日2～3次；要轻轻涂擦防止将皮肤搓破。 四、将 仙人掌 去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净纱布包好，隔2－3天更换一次，一般2次即可痊愈。 冻疮
...月经过后 乳房胀痛 消失。 如何预防乳腺增生 据统计，中国女性有50％～60％患有不同程度的乳腺增生。预防乳腺增生有以下保健方法： 1．生活要有规律，劳逸结合，平时保持心情舒畅、愉快，不要惊恐、 忧郁 、发怒，更不能乱服药物，以免引起内分泌紊乱，造成病理变化。 2．不要长期服用药。 3．孕期乳房渐大，重量增加，会自然下坠。应选择合适的乳罩托起乳房，以免乳房下...
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