...：戴口罩防 感冒 。鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。 冬季如何饮食 降温后，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有—— 肉类：以 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鹿肉 的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快...
「释名」斑龙 「气味」 鹿茸 ：甘、温、无毒。角：咸、温、无毒。 白胶 （鹿用胶）：甘、平、无毒。 「主治」 白胶： 1、 盗汗 遗精 。用 鹿角霜 二两，生 龙骨 （炒）、 牡蛎 （煅）各一两，共研为末，加酒、糊做成丸子，如梧子大。每服四十丸， 盐汤 送下。 2、虚损 尿血 。用白胶三两，炙过，加水二程序，煮取一升四合，分次服下。 3、 小便 不禁，上热下...
俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 [进补应辨证而为] 冬季，是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。 [进补需分男女老少] 人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和...
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌 肥皂 碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的 皮脂 ，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些 甘草油 、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 保湿防燥 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本...
【处方】 鹿茸 1两（先用草烧去毛，切作片子，用酥炙令香熟为度）， 苁蓉 4两（酒浸1宿，切作片子，焙干）1两， 菟丝子 6两（酒浸2宿，炒令半干，捣作饼子，焙）， 牛膝 2两（酒浸1宿，切，焙），熟干地黄2两（炒，焙），真 乌药 1两，川 五味子 1两， 附子 1两（炮，去皮脐）， 白术 1两， 天麻 1两， 补骨脂 1两（炒）， 葫芦巴 1两（炒）， 茴...
【处方】 鹿茸 30克（炙） 沉香 7.5克 天雄 15克（炮） 鹿角霜 15克 家韭子15克（酒浸）青盐15克 茴香 15克（盐炒） 桑螵蛸 30克（炒） 牡蛎 粉15克 白石脂 30克 鹿角胶 30克（炒） 【制法】 上为细末，酒糊为丸。 【功效与作用】 治 阳痿 ， 早泄 。 【用法用量】 每服50丸， 空腹 时用温酒下。 【摘录】 《 医方类聚 》卷...
冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊...
味苦，平，无毒。主治蛊毒，女子腰 腹痛 ，不乐，肠 痈 ，瘰 ，疡气。生汶山山谷。 方药不复用，人亦罕识。 葛根 之苗，又一名 鹿藿 。《大观》卷十一，《政和》二七九页）
冬季进补五戒包括：戒为补药而补、补而戒偏、戒以贵贱论英雄等。 戒为补药而补：对于想健康长寿的人来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。 补而戒偏：中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发其他疾病...
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