一切生物都要经历生长、发育、衰老、死亡的过程， 人类 也是如此。这是不可抗拒的自然规律。对每个人来说，到了一定的年龄，衰老必定到来，这就要求大家对衰老有个明确的认识，尽早采取措施以延缓其发展，让老年人继续保持充沛精力，达到健康长寿的目的。
身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“ 流水 不腐，户枢不蠹”，说明生命在于运动；“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。
老年人饮食保健之以蜜代糖 我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《 甘草 同功”。由此可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。人到老年以后，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收。老年人活动量减少，新陈代谢减慢，糖吃得多，过多的热能留在体内转化成脂肪，而导致肥胖，并可诱发糖尿病。因此，医学专家们告诫，多糖和多盐一样对人体有害。...
...，可引起 牙髓病 、 根尖周病 、颌骨炎症等并发症，甚至成为口腔 病灶 而影响全身健康。 (1)临床表现 不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿，病变的进行一般都很缓慢，先是牙釉质发生龋蚀，牙冠龋坏的部位色泽变成灰黯，牙面上不光滑，易有牙垢堆积。龋齿初期患者不感疼痛，当龋洞发展到牙本质时，遇到冷、热、酸、咸、甜的食物时才发生疼痛(一般是酸痛)。如果龋洞较深，与牙髓接近...
，又称“虫牙”， 牙齿 某部分受到腐蚀后，牙质疏散脱钙，咀嚼时会使 龋齿 组织崩溃，出现虫蛀样龋洞，形成龋齿。“龋齿的发生，和营养卫生有关。不注意口腔卫生，遗留在口腔内的残渣会给细菌的活动创造条件，使牙齿遭到腐蚀和损害。特别是甜味食物被分解后，产生的物质覆盖在牙齿上，形成龋斑，再经细菌作用，生成酸，先腐蚀牙质，再损害牙本质。 另外，如果饮食中缺乏钙，引起体内...
...子女的 龋齿 发病情况有显著关系。如果父母的龋齿多，其子女的龋齿也多。如果父母龋齿的发病率低，其子女龋齿的发病率也低。以上这些研究结果说明，龋齿具有遗传倾向。研究结果还证明，口腔的各个方面均具有遗传性，如牙釉质结构， 牙齿 形态、大小及其牙列、牙弓形态，牙齿咬合面裂沟深浅，口腔唾液含量及其缓冲力，以及牙冠凸度的自洁作用等，它们与龋齿的发生均有关。 (1)牙釉...
...道后，经过分化和溶解，然后经胃肠粘膜吸收，才能进入血液，流经全身，发挥药物效能。由于老年人胃酸分泌减少、胃肠蠕动减弱和血流量减少，对一些药物的吸收延迟和减少。 2．老年人的脂肪相对增加，而水份和肌肉却相对减少，溶解在脂肪内亲脂性药物就可能在体内蓄积。老年人摄入蛋白质量减少，蛋白分解代谢增加，所以一般老年 人血 浆蛋白浓度较青壮年低，因此进入血内的药物与蛋白结...
...是麸皮中含量较高，所以膳食不宜过于精细。必要时亦可口服10％ 硫酸锌溶液 。 4．氟：氟是人体必需的微量元素之一，饮食中氟的摄入不足，易致 龋齿 ，对老年人则易导致发生骨质疏松症。氟在粮食及蔬菜中含量不高，许多地区饮水中含量也很低，但 茶叶 中含氟量较高，故提倡老年人适当饮茶，可减少老年人骨质疏松症的发病。 5．钠：人体钠主要来自 食盐 中的 氯化钠 ，一般...
...发。少数人也出现白眉和白鼻毛。 额部皱纹从中年开始即可出现，由浅而深，渐渐增多，延及外眼角、上下眼睑和口角，显现条条鱼尾纹。 眼睛衰老最明显的特征呈下眼睑肿胀，好像眼下悬一个小口袋，如果加上上眼脸松垂，发生老年性 白内障 等，构成一幅老年人独有的面容。 皮肤松弛，皱纹，老年人在皮肤上（脸部和手背等）可见到数目不一的 老年斑 （寿斑）。 老年人身高普遍下降 体...
...底常用于中龋洞，双层基底多用于深龋洞底。单层基底或双层基底的洞壁、洞口处的垫底材料应该去净。因为垫底材料被水溶解，易造成继发性龋坏。垫底效果与垫底材料有密切关系。 势底材料具有以下作用：①能阻断冷、热温度变化对 牙齿 的刺激。②隔绝电统刺激牙髓。③氧化锌 丁香 油垫底时能形成继发性牙本质。④能够巩固永久性充填材料抗压能力。 垫底时应注意的问题：①隔离口腔唾液...
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