...锻炼之外，合理地搭配膳食也非常重要。 中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证 低热 量、低脂肪，适当地控制碳水化合物的摄入量。 老年人新陈代谢已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的 骨质疏松 。 老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和 花生 酱等既容易消化、又含有丰富营养的食...
...病后，对发病前24h内所进食物进行回忆，并详细记录种类、数量、时间及发病时间等。以后再发作再次记录。如此多次后再加以归纳分析，找出可疑的致敏食物。 一般说来，经过食物日志找出的可疑诱因，还应通过进一步反复观察才能确定。 34.5.4 排除膳食或激发试验 原则是用非致敏膳食加入怀疑过敏的食物，观察是否激发症状。方式可以多种。比较简单的是令病人从饮食中完全免去最...
...便次数增多，四是乳房胀痛、着色。早孕反应多半在停经6周左右出现头晕、精神不振、乏力、贪睡、怕冷、食欲不好、挑嘴偏食，如喜欢吃酸食、甜食或辛辣食物等。清晨有不同程度恶心或呕吐，这种反应根据个人体质特点，有轻有重，一般在停经12周左右自行消失。 十、婚后第一胎该不该做“人流”? 新婚夫妇婚后第一胎做不做人流，要取慎重态度。不想生育，又未采取避孕措施的新婚夫妇，有...
...以下三方面： 一、保暖 。新生儿出生后由于身上附着液体蒸发散热，会有体温下降的趋势，且体温调节中枢不很完善，易受寒冷损伤，尤其是皮下脂肪很薄的早产儿。所以，新生儿房间的温度宜保持在16－22度，温度在50%左右；早产儿或环境温度过低时可采用暖箱、远红外保温床、预热的暖包等方法进行保暖。 二、正确喂养 。为了防止低血糖和低体温，新生儿在出生后应立即母亲皮肤接触...
如果发现下阴 皮毛 部 皮肤搔痒 难忍，常常因搔抓而使皮肤破损伴有少量出血，出血处就成青斑，很有可能是传染上，这种病主要由性交传播，因此夫妻往往同时感染，内裤、床垫或厕所的马桶也可间接传播。 一旦发现自己传染上阴虱，不要惊慌，可将 阴毛 全部剃去，将内衣裤全部用开水煮烫，同时检查一下配偶的外阴是否也有感染，若有，也应进行同样处理。不能因难于启齿而忌医，更不要...
...2.2 食物中的抗原 在过敏反应中，抗原也称为过敏原或变应原（allergen），多为 分子量 在18,00～30,000daltons之间的 糖蛋白 。它们多具有抗热及 蛋白水解酶 ， 生物 活性高及皮试反应阳性的特点。它们只构成食物中蛋白质的一小部分，比如鸡蛋清中的类 卵粘蛋白 是致敏成分，牛奶所含的20余种蛋白质中，只有5种有 致敏作用 ，其中最主要的...
... 这位女人没有口臭，嘴巴小巧而且微微上翘，非常可爱。我一直很注意听她的叙述，原来她以为接吻时，闭上眼睛是 表示害羞，而她想，既然是和自己心爱的人在一起，又何必害臊呢？所以接吻时她睁着眼睛，男朋友觉得这样实在尴尬，下次再也不敢尝试了。 通常接吻的习惯是，轻轻的闭上眼睛。可是有些比较大胆的女孩子，却张大着眼睛。注视着对方脸上的表情。这是男 人接吻时最忌讳的了。你...
...理衣衫。幸好是妈妈先进门，她只看了一眼就全部明白了，没话找话地一个劲假埋怨：“这么热的天，你这孩子，怎么也不开空调……” 回家路上，只有沮丧的心情。 点评语：甜蜜的性爱一定要选对时间地点。因为性爱是两个人的私密事，因此，一定要有足以保证私秘性的时空。这种异地突发情不自禁，父母家又不是很保险，那么去酒店开一间房才是最妥当的，当然，“请勿打扰”的牌子谨记挂上。 ...
...，你会很快让医生了解你的身体状况，及时做出准确的诊断，拿出对症治病的办法。 相反，你的不良就医习惯，不仅会引导医生误入歧途，而且还会耽误自己的病情。尤其是现代女性存在的一些不良就医习惯，应引起重视。 没生病时不注重健康投资 康更多的是思想上认为健康对自己比较重要，真正的健康行动，尤其是在无病时的健康投资寥寥无几，甚至没有健康投资的概念。在健康方面的“投资”最...
想要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养来帮忙，缺一不可，也不需刻意偏重某样。但是吃了会让脸 发热 、发红的，如 辣椒 、 热汤 等等仍需避免。有人把青春痘的发生怪罪到食物上，以为种豆得痘而不敢吃 花生 、巧克力及油炸食品，怕这些热量和油脂输送到脸上来。 其实，没有任何医学实验能证实食物与青春痘的发生有关连。也就是说，适量的食用各种不同成份的食物，不应...
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