日本人一直以长寿闻名，近年连续夺得“世界第一长寿国度”的称号。笔者曾在日本生活七年多，深感这与日本国民种种清洁成癖的习惯有密切关系。 环境洁日本是个岛国，四面环海，海洋给他们带来温和湿润的气候，有利植物的生长，加上日本人极其重视环境保护，利用每一寸地方栽种花草，东京 市区的绿化面积就达60％以上。此外，日本人很注意节约与保护资源，一次性筷子虽然是日本 人发
记住以下的“三不政策”，并且在生活当中实践，就可以让病菌无计可施。 1、不自行购买——抗生素是处方药，不要自己当医师，有病一定要去看病！ 2、不主动要求——抗生素是用来对付细菌的，所以要在确定细菌感染时才有疗效，就需要专业的评估。如果是感冒就医，有90%的感冒都不是细菌感染，而且抗生素并不能加速复原，不必主动向医师要求开抗生素。 3、不随便停药——抗生素治疗
小儿补铁时，应注意以下几点： (1)铁剂不宜放置过久。因硫酸亚铁是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。 (2)铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃粘膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。 (3)铁剂不宜与茶、牛奶、 咖啡 同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。 (4)铁剂不宜过量服
在一家超市门口，散落着一地的碎 玻璃 片，有一名青年手里拿着喝空了的啤酒瓶走过来，没有丁点迟疑，手中的瓶子就对着那堆碎玻璃摔去。这时，超市的保安看见了喊：“你是不是神经病啊？这么没公德？”这位青年反唇相讥：“你才神经病，这里不是早就有一堆碎玻璃吗？” 看着青年骂骂咧咧离去的背影，我突 然想到了有名的“破窗理论”：美国心理学家詹巴斗曾经做过一个“偷车实验”，将
用于成人的抗 抑郁 药物对儿童 抑郁症 患者同样有效。 德克萨斯大学的Karen Wagner指出，辉瑞药厂生产的舍曲林（商品名Zoloft）对69%的6-17岁大抑郁障碍患儿有效，但服用安慰剂或糖片的对照组亦有59%有效。研究者把强大的安慰剂效应归因于多种因素共同作用的结果，尤其是其可增加患者对就医和心理治疗的注意力。华盛顿大学的Christopher V
每个人每天所需的睡眠时间个体差异很大，并且随着年龄的增长而逐渐减少。老年人每天睡眠5～6小时就够了，而青壮年一般要睡7～9小时，儿童常需12～14小时。 失眠 的表现也各不相同，如 入睡困难 、早醒、屡睡屡醒等，影响了身心健康和日常生活。选择药物治疗时，应针对不同病人的不同症状而定。由于失眠症往往是由多种因素所致，所以药物治疗只是综合治疗措施之一，不可过分依
阿胶 与不同的食物配食，效果分别 不同。但补血为最基本效果。 下面介绍下不同食物中 阿胶 的好处： 1、阿胶 五汁膏 ：每服1匙，每日3次，开水冲饮，或调入稀粥中服食。适用于肺燥阴虚， 低热 咽痛 ，痰中带血，语音不出等。2、猪皮汤：温服，每日1剂。滋阴润燥，清热。3、猪皮粥：加清水适量煮烂，调入 白糖 ，米粉煮熟服食，每日1剂。滋阴润燥，利咽和胃。4 、猪
由于天气干燥， 再加上有些人喜欢吃辛辣食物和过度 疲劳 ， 都有可能诱发 “上火” （ 单纯疱疹 ） ， 所以一旦嘴唇、 鼻孔周围出 现水疱或 红斑 ， 并且进行性加重的话， 要及时去医院就诊， 对症治疗， 以免反复发作。 有些人想到要喝凉茶， 或者吃 牛黄 解毒 片 （丸） 之类的清热解毒 的中药来清热、 降火。所以如果你喝了凉茶、 吃了清热解毒的中药，
环境因素：生活节奏快，压力大，饮食不当，学业繁重，工作压力，身体平衡失调等身体因素：1.油脂过多： 皮脂 腺分泌过多的油脂容易粘灰尘堵塞毛孔导致不畅；在细菌、螨虫的作用下， 发炎 、突起、变硬，继而成为痘痘，痘痘肌受内外各种因素感染发炎，会造成进一步的恶化。2.体内荷尔蒙分泌发生紊乱造成皮脂腺分泌过盛：为 痤疮 杆菌群、螨虫提供了适易的环境，从而加剧痘痘的产
早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人不会把它当一回事。但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。 眼圈发黑预示哪些病？ 一、过度劳累 过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处 静脉曲张 或长期眼睑 水肿 ，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。 二、妇
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