... ，降低胆固醇，预防 动脉粥样硬化 。老年人体内产生的过氧化物可促进身体衰老，而维生素C具有氧化还原作用，可以推迟衰老。更重要的是，维生素C对老年人可以提高免疫功能，从而起到防病治病的作用。含维生素C高的水果有红果、 橙子 、 柠檬 、柑桔、 猕猴桃 、 红枣 、 酸枣 等。蔬菜中的 油菜 、小 白菜 、雪里蕻、柿椒、 辣椒 、 苦瓜 等维生素C含量也较高。
... 枸杞 都有清肝保肝的作用。 佛手花 和 玫瑰花 则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如 橙子 、 橘子 等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。 “老烟枪”来点清咽茶 保护咽喉，很多人第一个联想到的是 胖大海 ，其实 胖大海 只有润喉的作用，这里向大...
...调料拌匀，生食。 按：白菜味甘，性微寒，功可解酒毒、利 小便 。 水果 苹果 、酸 石榴 、橘、 西瓜 、 杨梅 、梨、 桑椹 、柑、柚、 橙子 、草莓，直接食用或榨汁饮用。 按：以上水果均有助于解酒、醒酒。适合饮酒过多、 烦热 醉酒 者食用。 水产 蛤蜊 ：用冷水淘洗几次，放入清水中静置2小时吐净泥沙，蒸服、煲汤或炒服。 按： 蛤蜊 味咸，性寒。功可滋阴生...
一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品： 番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。 牛肉由于妇女一生中...
...做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，把握好食物生熟的火候。 祸患二：导致维生素C流失 症状：易感冒、伤口愈合慢、皮下易出血、消化不良。 补救：多吃橘子、橙子、柚子、红枣、草莓、 山楂 等水果，豆芽、西红柿、柿椒、洋白菜、鲜藕等蔬菜。 祸患三：导致骨质疏松 症状：骨密度低。 补救：多吃牛奶、豆腐及豆制品、紫菜、海带，饮食中增加维生素C及锌、锰、铜等矿物质。辛祺
... 舌苔 白、 舌质 淡、脉滑 无力 ，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。 1、姜汁米汤：取 生姜汁 5-7滴，入米汤内，频频饮服。 2、 橙子 煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加 蜂蜜 少许，煎汤，频频饮服。 3、 砂仁 藕粉 ：砂仁1.5克， 木香 1克，共研面，和 藕 粉、白糖一起冲食。 4、 扁豆 汁： 白扁豆 10克，煎汁， 送服 砂仁粉1.5...
... 舌苔 白、 舌质 淡、脉滑 无力 ，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。 1、姜汁米汤：取 生姜汁 5-7滴，入米汤内，频频饮服。 2、 橙子 煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加 蜂蜜 少许，煎汤，频频饮服。 3、 砂仁 藕粉 ：砂仁1.5克， 木香 1克，共研面，和 藕 粉、白糖一起冲食。 4、 扁豆 汁： 白扁豆 10克，煎汁， 送服 砂仁粉1.5...
...心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、柠檬等偏酸性食物。特别是在流感高发的季节，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人发病几率要低。柠檬的有机酸含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸是维生素C的“安全卫士”，秋冬交替时多吃柠檬或喝柠檬水能有效预防皮肤干燥和上火。
...、浙江、湖南、广东、广西及西南。 【性味】性微温，味苦辛。 【功能主治】 解表散寒 ， 除风湿 。 【附方】①治 风寒感冒 ： 野苏麻 、 橙子 壳、 阳雀花根 、 地榆 、 金银花 各三钱。煎水服。 ②治 呕吐 、 腹泻 ：野苏麻、 紫苏 、炮美各三钱，阎王刺五钱。煎水服。 ③治 风湿 （ 麻木 、 疮 痒）：野苏麻、金 银花 藤、野 花椒 （全草）各一把...
...0～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。 治闭经 益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次，连服数次。 治功能性子宫出血 益母草50克、 动脉粥样硬化 之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用；锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，抗衰防老...
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