一、月经期卫生 妇女在月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气容易入侵；同时气血失调，情绪易于波动，整个机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起疾病。 1．保持清洁月经期血室空虚，邪毒容易感染和侵袭胞中，必须保持外阴清洁，防止疾病发生。月经带、月经垫要清洁，或日光消毒。禁止性交、盆浴和游泳，可以湿擦阴部，保持卫生。 2．避免 过劳 经期出血 体力下降，过度...
... 痛经与年龄 经云：女子“二七而 天癸 至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，室女肾气初盛，冲任功能尚未协调，经来常见小 腹胀 满疼痛，加之对月经初潮的 恐惧 心理，病初多在气，故治疗之初应给患者做好解释工作，使其了解月经的生理现象。 治之大法常以理气为先，常用《济阴纲目》 乌药汤 ： 乌药 、 香附 、 当归 、 木香 、 甘草 ，适加 砂仁 、 延胡索 、...
...统的风俗习惯，青年男女常喜爱将自己的新婚佳期安排在元旦、春节、国庆节等喜庆日子里。其实，在婚期的选择上，除了考虑社会因素外，生理因素即女方的经期也是不能忽视的一个方面。 在正常情况下，妇女的子宫颈口紧闭着，阴道内又具有自然防御机制，以抵御致病菌的侵入。可是在月经来潮时，盆腔充血，子宫颈口微开，阴道内的防御系统被经血破坏，抵御致病菌的功能下降，加之新娘由于筹备...
... 等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的 咖啡 碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重 痛经 、头痛、 腰酸 等经期反应。 对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除 口臭 、保护牙齿的作用。 （作者：中南大学湘雅医院营养科教授 李 惠明）
...期不宜的8件事情 经期的用药、饮食指南 经期清洁 不能缺少的爱 经期需防腹膜炎 经期饮食注意点 经期应注意哪些问题 经期用清爽型护肤品 利用月经期护肤养颜 女人经期补铁是关键 女性拔牙应避开月经期 女性经期别贪凉 女性经期不宜做足部按摩 女性经期护肤宝典 女性月经期需避忌的事项 情绪与月经的关系 特别时期 特别关爱 应对恼人的经期瘙痒 月经期：不适补维D和钙...
妇女更年期或 绝经 期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1980年2月对29个省市自治区进行调查，发现70%的更年期妇女有心绪症状，约4.4%发展为绝经期综合症 。更年期妇女不仅蒙受躯体和精神上的痛苦，而且由于家庭环境变化和性格改变 (主观、唠叨...
妇女更年期或 绝经 期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1980年2月对29个省市自治区进行调查，发现70%的更年期妇女有心绪症状，约4.4%发展为绝经期综合症 。更年期妇女不仅蒙受躯体和精神上的痛苦，而且由于家庭环境变化和性格改变 (主观、唠叨...
美国研究人员13日报告说，他们发现多摄取钙和维生素D可以降低女性出现 焦虑 、 抑郁 、 头痛 和腹部绞痛等经期前综合征症状。这一研究发表在最新一期的美国《内科学文献》月刊上。 研究人员没有说明多摄入钙和维生素D为什么有利于预防女性经期前综合征。他们说，虽然就此还需做更多的研究，但此前已有研究显示，补充钙有助于治疗经期前综合征，而且钙和维生素D有助于减少患 ...
维生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患 老年痴呆 症的危险也相对更大。 据英国《每日邮报》近日报道，美国《老年医学杂志》刊登最新研究发现，女性补充维生素D可降低罹患老年 痴呆 症危险。 两项新研究结果表明，维生素D水平不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患老年痴呆症的危险也相对更大。法国昂热大学研究人员完成的第一项研究对近500名女性参试者的相关数据...
月经是在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。 适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复豈??正常锻炼。 避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如...
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