...和适应能力较好，可顺利度过这一阶段。反之，则可出现各种症状，称之为“更年期综合征”。祖国医学根据其临床表现，名曰“男子脏躁”。 (1)生理病理因素：中医认为男性到了更年期，由于肾精匮乏，肾气日衰，天癸渐竭，气血由盛而枯，形体由强而弱，生育能力由旺而衰，生命即从壮年步入老年。倘若禀赋不足，素体亏虚；饮食失调，起居失宜；忧思郁怒，七情内伤；劳欲无度 ......
...变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟， 咖啡 、茶等也应少饮。 放松身心 当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。 深长呼吸 在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。 调理饮...
...先排除这段时间易发的精神、 神经病 或各脏器易发的器质性病变，如 抑郁症 、 神经衰弱 、 脑动脉硬化 和 高血压病 等。一般只有1／3的更年期男子需要治疗。关键是能自我控制情绪，并注意保持愉快和稳定的情绪，减少 精神创伤 ，控制工作量，但又要保持一定运动量，切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚，因为 过度疲劳 后非但不能休息，反而会因异常 兴奋 不能入睡。在饮...
...先排除这段时间易发的精神、 神经病 或各脏器易发的器质性病变，如 抑郁症 、 神经衰弱 、 脑动脉硬化 和 高血压病 等。一般只有1／3的更年期男子需要治疗。关键是能自我控制情绪，并注意保持愉快和稳定的情绪，减少 精神创伤 ，控制工作量，但又要保持一定运动量，切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚，因为 过度疲劳 后非但不能休息，反而会因异常 兴奋 不能入睡。在饮...
更年期是妇女人生中的一个发展阶段。半个世纪前妇女的平均寿命约为50岁，那时大多数妇女在生育年龄结束后不久即先后去世，这正是由于更年期妇女保健工作没有做好的缘故。 随着经济建设的发展，营养状况和生活条件的改善，及医疗保健事业的进步，全世界各国人口的平均寿命显着延长，80年代我国妇女平均寿命已延长至71岁左右，在发达国家中则为75～80岁 ......
随着年龄的增长，生殖器官本身的衰老以及由于生理和心理因素所致的生殖能力和性活动能力的减退，称之为性衰老。男性进入更年期后，其生理变化虽然为睾丸功能减退，性激素分泌减少，性功能逐渐减弱，但这个过程的进展是缓慢的，不是一到更年期，就必然出现生殖能力和性生活能力的衰退。 男性的更年期比女性晚，在更年期的开始时期(50～55岁左右)，仍然保持着中年时期的性欲及性能力...
...锻炼，这种思想显然是不恰当的。 近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人(包括干部和知识分子)死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。 脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。 体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期男性，可选择一些轻...
...特殊腹痛、异常的阴道流血、异常增多的带下等情况，要及时检查，确定疾病性质，以便早期诊断、早期治疗。 2．适劳逸，当运动注意劳逸结合，参加适当的劳动和活动，不可过度安逸少动，要充分理解“流水不腐，户枢不蠹”的道理，宜做适当运动，如打太极拳、练气功等，可以锻炼身体，分散注意力，顺利度过更年期。 3．慎起居，适寒温起居、生活应有规律，以避免外邪侵袭。调节饮食，忌食...
进入更年期以后，由于生理与心理的改变，会表现得情绪不稳定，心情欠愉悦，需要周围的人们给予特殊的关照。家庭与社会应如何关照进入更年期的人们呢？ (1)同志间应给予更多的体贴：进入更年期以后面临着的就是从工作岗位上退下来，在心理上可能会有些不好接受。这些心理感受难免会从言谈与举止当中流露出来，同志间也可能会产生厌烦感 ......
...引发 盗汗 ，扰乱睡眠，导致很多更年期女性失眠。 更年期潮热如何治疗 在了解了更年期潮热是怎么回事之后，就要积极采取措施进行防治。专家指出，更年期潮热如何治疗，首先要寻找诱因，找到克服潮热出现的方法；其次要注意心理调整，稳定情绪，减少刺激；然后可在医生的指导下进行补充雌激素的治疗等；最后还要注意日常的自我调理，如避免烟酒、衣服调剂等。 最后，关于更年期潮热是...
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