...嚷看不清 前几天，刘女士发现浩浩看电视时，不像往常一样乖乖坐在沙发上，而是靠电视很近，几次把他拉开，他都委屈地说“看不清”。“看远处的东西，也是眯缝着眼睛，就像 近视眼 一样。”刘女士觉得奇怪。 昨日上午，刘女士牵着浩浩来到江北区一院，眼科医生检查后发现浩浩竟然有假性近视。“孩子才1岁半，难道是遗传？”刘女士大吃一惊。 医生：睡觉开灯影响视力 医生询问了浩浩...
...减少 人届中年，虽为精力最充沛时期，然而肾中精气亦日渐 衰弱 ，步入向老年过渡的生理衰退时期。《素问·阴阳应象大论》云：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”《素问·上古天真论》谓：“女子．．．．．．五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；丈夫……五八肾气衰，发堕齿槁。”皆说明人到中年肾气日衰，故对房事生活应加以节制，以固护肾精。否则若贪情纵欲，必耗伤精气，肾气更衰，正...
...极意义。如《寿世保元》所说：“年高之凡，血气既弱，阳事辄盛，必慎而抑之。不可纵心恣意”。但不可一概“断欲”，老年人亦需要互相温存及和谐适度的房事生活。如《千金老要方·房中补益》谓：“或日年未六十，当闭精守一为可系乎？曰：不然。男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则拟寿。若真正无可思考，则大佳长生也。然万无一有，强 抑郁 闭之，难持易失，使人漏...
...腋旁，上灶纲，抵领乡，循拯匡，覆周环，下缺盆，过醴津，陵勃海，上 常山 ，入玄门，御交筋，上喝精神，乃能久视而与天地牟存。交筋者，玄门中交脉也，为得操循之，使体皆乐痒，悦泽以好。虽欲勿为，作相吻相抱，以恣戏道。戏道：一曰气上面热，徐呴；二曰乳坚鼻汗，徐抱；三曰舍薄而滑，徐屯；四曰下液股湿，徐操；五曰嗌乾咽唾，徐憾；此谓五欲之征。征备乃上，上堪而勿内，以致其气...
... 《 千金方 》云：采女曰：交接之事，既闻之矣，敢问服食药物，何者亦得而有效？彭祖曰：使人丁强不老，房室不劳损，气力颜色不衰者，莫过 麋角 也。 其法：取 麋角 刮 之为末十两，辄用八角、生 附子 一枚合之。服方寸匕，日三，大良。亦可熬麋角令微黄，单服之，亦令人不老。然迟缓，不及内 附子 者。服之廿日大觉。亦可内陇西头 伏苓 ，分等捣筛，服方寸匕，日三，令人...
房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。 实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是， 人类 的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。...
...动，诸病蜂起。 青年人身体强壮，处于生长发育的旺盛时期，精力充沛，情感脆弱，性欲强烈，难以自制，多缺乏必要的性知识，又入房经验不足，每易沉迷房事，或沾手染恶习，而耗伤肾精，相火旺动，诸病蜂起。诚如《养生四要》所说：“少之时，气方盛而易溢，当此血气盛，加以少艾之慕，欲动情胜，入接无度，譬如园中之花，早发必先萎也，况禀受怯弱者乎！”说明年少气盛，若不能自制，入房...
...，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡觉，让眼球夜间不接触到光，即使开灯睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是，一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。 经常听到一些人抱怨光线太强久久...
季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以 “养藏”为原则。 冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以 “养藏”为原则。所谓 “善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”，中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。 温度过低会影响人的行为，冬季气温较低时...
所谓最佳时机，是指选择男女双方感情融浩、精力充沛。并且双方恰需交台的时间进行房事生活。把握最佳时机有利于房事生活的和谐欢愉及双方的身心健康。 一、必要的事前准备 夫妻双方心情舒畅、情投意台、欲念萌动是房事和谐的先决条件，尚需积方必要的事前亲昵、爱抚与触摸，为达到最佳日寸机创造条件，从而使双方严生迫切的入房要求，共同达到最佳境界。正如《 千金要方 ·卷二十七》...
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