生活和工作中，我们时刻会感觉到来自各方面的压力。这些压力，不仅对人的情绪、生理、精神产生巨大的影响，也慢慢损伤着我们的健康。因此，压力，需要及时释放和调节。简述几点建议，希望能给你有所帮助。 每天发一会呆，放空脑袋 不管有多忙，一定要留些间隙，停下手头的事情，来到窗前，专注地看看窗外的风景，听听窗外的鸟鸣，呼吸窗外的新鲜空气。做几个深呼吸，什么也不去想，尽量...
...）据有关资料表明， 山茱萸 、 龙虱 、 栗子 、 草莓 、 干贝 、 饴糖 、 韭菜 、 红花菜 、 芡实 和 胡桃 等食品，具有减轻尿失禁的作用，不妨酌情食用； （5）加强身体锻炼，增强体质。同时可以进行会阴部 肌肉 训练，即似大小便结束时那样，反复地收缩 肛门 部和会阴部肌肉，每天锻炼3～4回，每回～20次，坚持进行，日久必有效果。 参看 压力性尿失禁
...饿，二是吃粥。这样便可以减轻胃肠的负担，使植物神经、内分泌和免疫系统得到良性的冲击，从而消除疾病。 紧张在日常生活中经常存在。一个人如果一点压力也没有的话，必然是荒废精神又荒废身体。有的人称压力为“营养素”，没有一个懒人是长寿的。曾经有一位外国学者断言：“人彻底摆脱了压力就是死亡。”他还认为，人经常保持紧张的生活和工作，可以促进体内分泌更多有益的激素，增强免...
...dams和其同事们首先根据Pascal定律，用液压原理为解释SNPH的发病机制：密闭的液体对容器内壁的作用力(F)等于液压(P)乘容器内壁的表面积(A)：F=P×A，他们认为形成之初，CSF压力原高于正常，导致脑室扩大随着脑室表面积的扩大，CSF压力降至正常，但作用力是恒定的。由于脑室壁承受的压力太大，CSF可渗入脑室周围组织，导致 神经功能障碍 。腰穿放出...
在现代都市里，随着工作压力的增大、生活节奏的加快、饮食也没有规律，这些都是胃病发病的重要原因。深圳三九医疗胃肠科张主任说：喜欢喝酒抽烟、不按时吃饭、经常在餐桌上狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火，是男性胃病患者多于女性患者的原因。司机、记者等从业人员是胃病高发人群。 张主任告诉记者，胃炎习惯上被分为急性胃炎和慢性胃炎两大类，慢性胃炎又分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎...
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。 想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。 按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额...
...息，將自己經濟提升到「四小龍」之列；而一些富裕的大國，就步入經濟蕭條。原因固然不是這麼簡單，但和剛才上述的十個字，當然是大有關連的。 因此，壓力對人並不是不好，只是每個人都有自己所能夠承受壓力的限度。假如超過了一定程度的壓力，不論青年、老年和小孩子都會受到不良的影響；他們的工作效率可能開始下降，日常生活日漸紊亂，有些人更睡眠不足，食慾不振，這就是心理學上的神...
...的称量工具（杆秤、弹簧秤、磅秤、地磅、 天平 等）称不出它的质量。一个普遍的规律是，时间（如从甲地到乙地所用的时间）越长，它的质量就越大，对心理的压力就越大。当时间的质量超过人的心理承受能力的时候，人会发生一些特殊的言语和肢体变化，比如自言自语、抓耳挠腮，甚至发疯。 （2）时间有弹性：现实的单位时间是恒定的（如手表的一秒钟），但心理的单位时间却有弹性。根据个...
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