营养是保证人体健康长寿的物质基础，人体器官的功能和组织的正常 代谢 依赖着必需的营养，而这些营养物质又通过合理膳食而获得。营养因素对 疾病 的防治以及 衰老 过程有相当大的影响，尤其是对晚年的健康状况更为密切。营养良好的人能有效地 延缓衰老 。如有些人60岁就表现出虚弱、行动不稳、容易 疲劳 、动作缓慢、 呼吸短促 和 感觉迟钝 。但有一些人，年过八旬仍像“...
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，有清热解暑、止血止痢之功，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。药理研究表明，本品含 食疗方 ，供选用： 蔷薇花粥 鲜蔷薇花4朵，大米100克，白糖适量。将蔷薇花洗净，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入蔷薇花、白糖，煮至粥熟服食。每日1剂。可清热解暑，适用于小儿夏季热、中暑...
沈阳医学会东城医院 信息概要： 医院地址 ：辽宁省沈阳市工农路100号 联系电话 ：024-88093614 医院等级 ： 二级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：110044 电子邮箱 ： 医院网站 ： 沈阳医学会东城医院 沈阳医学会东城医院地图 沈阳医学会东城医院地图信息由第三方公司提供。由于技术...
河南省医学会医院 信息概要： 医院地址 ：河南省郑州市中原区 联系电话 ：0371-66829341 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ：0371-66829341 邮政编码 ：450000 电子邮箱 ： 医院网站 ： 河南省医学会医院 河南省医学会医院地图 河南省医学会医院地图信息由第三方公司提供。...
沈阳医学会血磁医院 信息概要： 医院地址 ：辽宁省沈阳市长青街129号 联系电话 ：024-24822633 医院等级 ： 二级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：110015 电子邮箱 ： 医院网站 ： 沈阳医学会血磁医院 沈阳医学会血磁医院地图 沈阳医学会血磁医院地图信息由第三方公司提供。由于技术...
...就做好了，冷热咸甜都可以选择。 除以上介绍的几种食用方法外，绿豆 百合汤 、 薄荷 绿豆汤、排骨 海带 绿豆汤等都是不错的搭配，不但味美，而且具有清热解暑、利水的功效，对于缓解炎夏暑热烦渴具有很好的效果。 但从食疗角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。因此寒凉体质者、体质虚弱的老人与儿童、正在服药者不宜食用绿豆。
...生存教育”在人一出生时就开始了。所以，真正的问题不是应不应该进行“生存教育”，而是如何对孩子们实施“生存教育”。 “生存教育”的内涵即在于“学会生存”。这应该从学前的生活点滴中就开始实现。例如，教会孩子独立适应环境。 我的一位朋友去东京访问时正好遇到那天大雪纷飞，他看到不少日本的孩子去上学，没有汽车接送，也没有家长陪同；而且，每个孩子都没有穿长裤，光着的腿被...
...养胃、 利尿 。适用于暑热烦闷、消渴、 水肿 、 淋病 等。 三、 西瓜皮 粥 将 西瓜 皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、 西瓜皮 丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。 功效：消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、 中暑 神昏、 小便 短赤、肾炎水肿、 糖尿病 等。
进入盛夏，天气热起来，让人 口干舌燥 。此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨让豆类“当家”， 扁豆 、 绿豆 、 赤小豆 、 黑豆 等，均可解暑利湿、健脾益肾。 饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物，如 莲子 、 茄子 、鲜藕、 绿豆芽 、 百合 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、 西瓜 等，还要注意根据体质来调理。容易 感冒 、疲倦、 面色苍白 、 畏寒 的...
...，做到物我两忘，可提高免疫力，增进身心健康。 少食养体 提倡“进食七八分饱”，老年人消化功能减弱，饮食调摄应以易消化、清淡、稀软为原则，但要合理搭配营养，使其与身体需要相平衡。 寡言养气 老人须知“开口神气散”，话多不利于养气，该言则言，可言可不言则少言或不言。 临帖养性 经常临帖，端坐凝神，专心致志，可修身养性。 劳动养德 老年人应积极参加力所能及的社会公...
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