...多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏———包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风和视力减退，出现皱纹。 氧化应激反应 自由基给已过中年的人带来更多麻烦。它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。 凡是能阻止或延缓上述十种趋势的做法均能延缓人体的衰老。因此，中老年人应依据上述10种情况合理制定自己的养生计划。 (中国中医药报 作者常 虹)
...致人体精神过度 紧张 、虚性亢奋，必然引起人体消耗过度，而形成负性平衡，是诱导早衰的重要因素之一。超负荷运转的危害性在于增加人体的消耗，这和养生是相违背的。《内经》很重视保养，注意减少不必要的耗损对延缓衰老的作用。如《素问·上古天真论篇》提出“不妄作劳”避免“以欲竭其精，以耗其真”。“寿命钟”在生身中是有一定极限的，如“寿命钟”拨转得太快，则寿终之日就会提早...
睡前生气：睡前生气发怒，会使人 心跳加快 ， 呼吸急促 ，思绪万千，以致难以入睡。 枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“ 落枕 ”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易 打呼噜 ，而且长期高枕，易导致颈部不适或 驼背 。 枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起 上肢麻木 酸痛外...
每一 物种 的 衰老 过程，从生到死，均经历显著的变化。对于人们为什么会衰老，尽管还没有一个公认的学说，但科学家们已提出一些理论。每一种理论的某些部分都可以解释为什么人们会逐渐衰老和死亡。 程序性衰老理论认为，一个物种衰老的机率，可以通过他的 基因 预测。基因决定了 细胞 能活多久。当 细胞死亡 ，器官功能开始失常，最终将不能维持生命所必需的 生物学 功能。...
...，约需有333度的视调节能力，而对于一个50岁左右的人来说，其晶状体的调节能力却只有250度，如果这个人不是近视眼，这时必须戴一副老光眼镜，才能使其调节能力增至333度以上。此外，晶状体在衰老过程中的混浊度逐渐增加，当这种混浊使晶状体的透明性明显降低或丧失时，便会形成白内障。 （3）听力。一般来说，从30岁开始，听力就逐渐减退。至50岁左右便开始自感听力减退...
...促进肌肤的血液循环，使新陈代谢更为活跃。同时可以借着适当的刺激，使皮脂和汗水的分泌也相对的旺盛起来。当皮脂和汗水的分泌量增加时，老死废弃物就会比较轻易地被排送到体外。而阻塞在毛孔中的污垢也容易清除，如此一来，按摩不只可以清除污垢，皮肤的新陈代谢作用也相对提高，而使皮肤变得年轻，并可得到消除青春痘、黑斑、皱纹等的预期效果。 一般状况，每天应按摩3-5分钟，每天...
...品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 口服，一次10毫升，一日2次。 抗衰老口服液药物相作用 如与其他药物同时使用可能会发生 药物相互作用 ，详情请咨询医师或药师。 抗衰老口服液成分或处方 红参 、 生地黄 、 天冬 、 麦冬 、 地骨皮 、 茯苓 ，辅料为 蔗糖 、 防腐剂 （ 苯甲酸钠 ...
...的运动是散步和游泳，每天都要到小区附近散步半小时。游泳则是他从小就喜欢的运动，至今每周要游泳1~2次。 尚老说，锻炼一要适合，二要坚持，这样才能收到明显的效果。如果选择的锻炼项目不当，运动后感到十分疲劳，就应立刻停下来。锻炼身体不要“三天打鱼，两天晒网”。据运动医学资料记载，如果停止运动两周，运动能力明显下降，如果停止四周，心肺功能将下降50％。“因此不管演...
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。 1.多吃富含软骨素硫酸的食物 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤...
...性纤维。前者维持着皮肤的弹性，后者则保证着皮肤的柔软。在表皮下面还有一层肉眼看不到的真皮，它是表皮的基础和营养源。人上了年纪以后，表皮和真皮会越来越倾向于互相分离，甚至完全分裂。随后，表皮就会在重力的作用下开始向下滑动，于是颈部、眼眶周围和其他一些部位的皮肤就开始慢慢地出现皱纹。延缓皱纹有两个要点：首先，要经常微笑，不要愁眉苦脸；第二，进行日光浴时要小心，即...
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