...及鼠标的按键，用力宜适中。 已患鼠标手的人，要积极治疗，充分休息。可做理疗、局部封闭等，严重者也可做微型手术。中医药治疗此病的方法也很多，如中药外敷、熏洗，针灸，针刀等。其实，捏揉腕关节、捻牵手指以及按揉有关穴位，也能疏通经络，活血止痛，减轻症状。在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。 专家提醒 当出现手部麻木、疼...
失眠 是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用： 1、仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守 丹田 (肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默...
...针和灸是同一种疗法，其实不然。虽然它们都是建立在人体 经络 穴位 的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。 艾灸有很多不同凡响之处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、 五官 科疾病，尤其对乳腺炎、 前列腺炎 、 肩周炎 、 盆腔炎 、 颈...
?到了睡眠时间，躺在床上却怎么也无法进入梦乡，这真是一件折磨人的事。每当夜深人静，不知道有多少人辗转难眠。 失眠 ，祖国医学称之为“不寐”。中医认为，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由 邪气 之扰，一由 营气 不足耳。有邪者多实，无邪者皆虚。实者，多因 气郁 化火 ，扰动心神，胃中不和，痰热内扰。虚者，多因阴 虚火 旺， 心肾不交 ，思虑过度， 内伤...
秋后天气逐渐凉爽，许多人都感觉无精打采、神困体乏，做什么事情都懒洋洋的。本市有关保健专家在此提醒：前段时间本市高温、高湿、低气压的天气，使人体能消耗透支，现在如不注意调整，很容易出现“情绪疲软”。 健康帖士:秋季养生贵在巧 [案例] 李 刚现在还延续着夏天晚睡的习惯，早上起床特困难，上班无精打采，工作提不起劲。看看周围同事，不少人也都是松松垮垮，面带倦容。 ...
...因造成的。 通常认为“阴冷”是下元虚冷，寒气凝结所致。 阴冷的治疗主要是解除对性生活的 紧张 和厌恶情绪，需要夫妇双方配合密切，互相体谅，在有经验的医生的指导下，以心理治疗和性生活的引导为主，适当配以饮 食疗 法，是可以治愈的。有“阴冷”现象的女子，不妨采用下列食物，定可收到回暖的效果。 吃招一： 狗肉 250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食...
...摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。>>六法按摩“按走”失眠 【5】拍打足三里穴 该 穴位 在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。>>睡眠专题 【6】泡足踏石 取一些小 鹅 卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。 相关阅读：六道汤解决你的失眠困扰 温馨提示：失眠不禁影响你的 精神 状态，同时还会影响机体的其它功能，最突出的表现...
...抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此，经常进行伸展运动；严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班；每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。 让你的关节更灵活：“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和 腓肠 肌周围容易产生 紧张 的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致 背部酸痛 。减轻这一症状有一个好办法...
养花使你热爱生活 古人云：“ 七情 之病也，看花解闷听曲消愁，有胜于服药者也。青禾绿草，可以养目。”花是大自然的精华，是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀，益人健康，促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处，如庭园、阳台、室内等，种栽一些自己喜爱的花草。当看到色彩绚丽、姿态万千的花朵，闻到那或浓或淡、沁人肺腑的花香时，一定会心旷神怡、 精神 愉悦，使你对生活更热...
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