... 眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成 多饮 水的习惯，白水、茶水都喝；最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止、 呕吐 、大量出汗，那会造成 脱水 ，对晶体不利。 3、补充蛋白质 眼球的角膜、晶状体和视网膜都需...
...物多运 这样的做法只能偶尔为之。事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使 体重增加 。如果养成了习惯，结果只能有害无利。 假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的 疲劳 当中恢复过来。 经常在一餐中过量进食的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热...
...九项健康生活方式守则： 1.不抽烟。 2.避免体重过重，并从18岁开始限制成人 体重增加 11磅。 3.每天做适量运动，加上每周至少做一次使你精力充沛的健身运动。 4.每天至少吃五种不同的蔬菜和水果。 5.每天至少吃14盎司，约七份全 谷类 、麦片和其他复合性碳水化合物，并降低加工食品和精制糖的摄入。 6.对女性来说，每天只喝一杯酒。 7.每天限制红肉食用量...
...宫颈造成损伤也就越多，反复手术，不仅伤害整体子宫，而且会造成 宫颈糜烂 和宫颈炎。 多次刮宫对打定主意放弃生育的女性，也并非无所谓。慢性症会让这些女性困扰终生，就算始终治疗，也难以彻底治愈。一遇机体抵抗力降低、性生活频繁、劳累、情绪不佳， 慢性盆腔炎 都会出来作祟。和理疗可以缓解症状，有时服用治疗药物会自觉见轻，但一不服药，就又会发作，抗菌的药物对这种病无济...
...体调控剂。初期的实验结果显示，这种药物可以提高患者的思维敏捷性，同时该药物又与咖啡因存在明显的区别，既不会使血压升高，也不会加快心率，更不会让人产生高潮般的兴奋感。因此，这种药物可能不具有成瘾性。 不过，科学家在研究D－环丝氨酸（D－cycloserine）时发现了一个令人瞠目结舌的结果。这种物质不仅不能增强记忆力，相反却可以消除人们的记忆。这给了人们一个提...
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。 预防表情纹 生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成...
让你的肩部更健美 2003-12-02 一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在“风中荡漾”，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对自己的肩部都不太满意，又不知道如何去改变。 影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌（包绕肩关节的肌肉）、斜方肌提、降肩胛骨的肌肉）。三角肌由前束...
...题。 不穿胸罩的4个时段 睡眠时：在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。 周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。 春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房...
正值青春期的小强脸上起了很多红色的痘痘，看到家里的小药箱里的肤轻松软膏，便抹在了脸上，还真的很管用，小痘痘不红了，也慢慢地褪去。连续使用一段时间后，小强竟离不开它了，一不抹，小痘痘就卷士重来，而且越来越多。一来二去，脸不仅红得像关公，还粗糙不已，凸凹不平，仔细看，脸上的毛细血管还扩大了，皮肤变成了深红色，症状也越来越重。 爱美是人的天性，所以很多人脸上一长了...
...异物砸下来的 C、自己在打扫时不小心碰下来的 D、是被风吹下来的 选A，你是一个相当有思想、有个性的人。你能真实的做自己，不过正因如此，就算你喜欢上了一个人，和他的观念、兴趣都不同时，你还是很难委屈自己去配合他。“个性不合”通常就是造成你失恋的原因了。建议你对别人的生活模式再稍微多尊重些。 选B，你潜意识中对第三者介入这码子事很敏感，你不愿意也不会让自己有机...
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