...早晨起床后，先将两个手掌合在一起用力摩擦，待手搓热后闭上双眼，用搓热了的手掌熨贴双眼10秒钟，反复3次；然后用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压或旋转轻揉眼球（闭目状态）20秒钟左右。注意揉按时不要持续太久，也不要用力太大。通过这样的揉按，可以促进眼睑的睑板腺排出分泌物，从而保证泪膜的质量来预防干眼；同时还可以促进眼部血液循环，消除眼疲劳。 经常按摩耳垂对消...
气户，在巨骨下，输府两傍各二寸陷者中，足阳明脉气所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶去膺窗上四寸八分，灸三壮。） 库房，在气户下一寸六分陷者中，足阳明脉气所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶灸三壮。） 屋翳，在库房下一寸六分，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶在气户下三寸二分，灸三壮。） 膺窗，在屋翳下一寸六分，刺入四分，灸五壮。（气府...
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。 ...
期门 （ 伤寒论 ）一名肝募（大成）第二肋端．不容旁．各二寸五分上直两乳举臂取之．（甲乙）承满旁．（增注） 按第二肋．及两肋说详．于不容下．本文不容字．写误．当作承满．其旁．各一寸五分．上直两乳．第二肋端．是期门也．第二肋．千金曰．奔 ．灸期门百壮．穴直两乳下．第二肋端旁．肋．旧作胁误．（针灸篇．妇人病中作肋）第二肋．言乳下第二肋也．端． 本事方 ．作间非矣...
头昏眼花：头脑昏晕，眼睛发花。指坐久了，蹲着起身或者躺着一站起来, 头昏 ,眼前一片发黑,站不稳等现象
掐揉中指节 ， 小儿推拿 方法名。出《 小儿按摩 经》。用手指掐病儿中指第一节 横纹 ，掐后揉之。治 泄泻 ， 咳嗽 等症。
气户 ，在巨骨下，输府两傍各二寸陷者中，足阳明脉气所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶去膺窗上四寸八分，灸三壮。） 库房 ，在气户下一寸六分陷者中，足阳明脉气所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶灸三壮。） 屋翳 ，在库房下一寸六分，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶在气户下三寸二分，灸三壮。） 膺窗 ，在屋翳下一寸六分，刺入四分，灸五壮...
气户 ，在 巨骨 下，输府两傍各二寸陷者中，足阳明 脉气 所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶去膺窗上四寸八分，灸三壮。） 库房 ，在气户下一寸六分陷者中，足阳明脉气所发，仰而取之，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶灸三壮。） 屋翳 ，在库房下一寸六分，刺入四分，灸五壮。（气府论注云∶在气户下三寸二分，灸三壮。） 膺窗，在屋翳下一寸六分，刺入四分，...
天枢穴．在膻中两旁两乳之下．揉此以化痰止嗽．其揉法以我大食两指．八字分开．按而揉之．
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