...片 8分，飞 硼砂 2分， 辰砂 6分， 海螵蛸 （漂净）1两（用大黄、 黄芩 、 黄连 各2钱，煎汁制）。 【制法】 上为细末，用 黄连膏 2两调匀。 【功效与作用】 风热 目疾， 红肿 作痛，痒而多泪， 畏光 羞明 ，缓翳 胬肉 ，烂眼，一切新久风热目疾。 【用法用量】 每用少许，点于眼角，合眼静坐半小时。 【摘录】 《全国 中药 成药处方集》（杭州方）
烦恼与痛苦是人的终生伴侣，更年期人们的烦恼与痛苦更多。由于所处年龄段的因素，大到生离死别，小到小小欲望未能如愿，都会给你带来不尽的苦恼。有时心烦到不思饮食，彻夜难眠，损害健康；有时怒气上冲，火冒三丈，影响工作和周围人际关系。下面介绍一些能使你即刻解除烦恼的办法，不妨一试： (1)超觉静坐：这是近年来国外使用的一种独特的开发人体智慧的方法 ......
一颗牟尼似水晶，何期尘垢蔽精英。 但能静坐回光照，依旧天心夜月明。 真性本自灵明，但为气禀物欲所拘蔽，则有时而昏，然本体之明，未尝息也。如能勤加拂拭，用力涵养，依旧如天心之月，明照万国。 涵养之法∶每日静坐，先将万缘放下，回光返照，如月到天心，风来水面一样情景，悠悠扬扬，活活泼泼，似有似无，勿忘勿助。事至物来，虽如如不动，却又了了常知，不知则流于木石之弊。 ...
一颗牟尼似水晶，何期尘垢蔽精英。 但能静坐回光照，依旧天心夜月明。 真性本自灵明，但为气禀物欲所拘蔽，则有时而昏，然本体之明，未尝息也。如能勤加拂拭，用力涵养，依旧如天心之月，明照万国。 涵养之法∶每日静坐，先将万缘放下，回光返照，如月到天心，风来水面一样情景，悠悠扬扬，活活泼泼，似有似无，勿忘勿助。事至物来，虽如如不动，却又了了常知，不知则流于木石之弊。 ...
...存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。上午光照半小时，对经常萎靡、有 忧郁 倾向的人很有效。 五、了解生理周期。每个人的生理周期都不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每日活动。 六、劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 七、静坐放松。每天抽出一段时间静坐，可以调整全身的脏器活动。
...会生存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。上午光照半小时，对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。 五、了解生理周期。每个人的生理周期都不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每日活动。 六、劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 七、静坐放松。每天抽出一段时间静坐，可以调整全身的脏器活动。
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。 动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16—32次。（王...
1、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3 天。 2、搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双 侧耳 门。如此6次，连做2-3 日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。 3、塞耳法。 麝香 0.5 克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜 荷叶 一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌...
...200次，每天2次。此法不仅能活动肩、肘、腕关节，还能促进上身经络、气血通畅。实验证实，常甩手能增强人体脑部内啡呔产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪之功效。 闭目静坐 静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必考虑时间流逝。唯一做的是：双目紧闭进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，能使心跳放慢、血压下降，紧张症状也会有所改善。(蒲昭和)
...生存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。在上午光照半小时对经常萎靡、有 忧郁 倾向的人很有效。 五、了解生理周期。每个人的生理周期都不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每日活动。 六、劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 七、静坐放松。每天抽出一段时间静坐，可以调整全身的脏器活动。
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