...患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。 此外，冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。因此，冬天应坚持适当的体育运动，如...
...芬兰一项研究结果表明，８岁时遭人欺负及欺负他人的孩子成年后都容易出现精神问题。 欺负行为是儿童，尤其是中小学生中常见的一种侵犯现象，对儿童的身心健康会造成严重危害。芬兰一个研究小组对５０００名儿童从８岁起进行了长达１６年的跟踪调查。研究发现，８岁时遭欺负的女孩长大后需要接受心理治疗和服用抗抑郁药物的比例明显高于没有类似经历的人。而在男孩中，无论是被人欺负还是...
在四季的精神调摄中，《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多，其主要原因在于这两个季节均是阴阳之气转换的时节，容易使人出现 情绪低落 、 忧郁 、惆怅，最易出现 抑郁症 。 中国古人之“佳人伤春，才子悲秋”，就是对这一现象很好的写照。 古代文人的诗词歌赋，很多都是以悲凉的情怀咏叹秋季。柳永《雨霖铃》谓“多情自古伤离别，更哪堪冷落清秋节。”曹雪芹也有“已觉秋窗...
芬芳的香味不仅能使人心旷神怡，放松疲惫的身心，同时还有协调人体生理功能、激发自身潜能和防病治病的作用。因此就有了能防治疾病的芳香疗法，也就是说用鼻子闻各种芳香类的药物可起到驱邪防病的效果。 我国自古以来就十分重视这种疗法，从宫廷贵族、豪门富户到平民百姓，莫不为之倾爱。而其中 沉香 和 檀香 是使用最为频繁的香料之一。 沉香 首饰驱邪气 体虚佩戴更相宜 在追求...
...冬养阴的原理，抓住秋冬进补的最佳时期，科学进补可恢复和调节人体各脏体机能，预防多种疾病，增进人体健康。 脾胃不适是进入秋季时常见的现象，应在秋季进补前给一个调整期，可先适当吃些富含营养、易于消化的食物，如鱼、 鸡蛋 、 山药 、 莲子 、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以调理脾胃。 胃病 是秋后的多发病，原有胃病患者更易复发，因此，秋季要养护好胃，注意胃部的保...
...年回来上班，许多人出现了类似 感冒 的症状，喉咙疼痛， 咳嗽 紧随而来。再后来， 打喷嚏 、 鼻塞 、 流鼻涕 ……其实，这可能是上火了。主要原因是过年期间的饮食失调，吃得油腻，喝水少，且易比平时过量吸烟、喝酒。 调整方法：节后要注意调整饮食，最好选择偏凉性的食物，如 黄瓜 、 苦瓜 、柚子、梨等。平时多喝开水，泡泡 菊花 茶、 金银花茶 也是个不错的方法。...
...立刻将滴速调慢为每分钟30滴，患者不适逐渐缓解，遂以每分钟30滴的速度输注完毕，患者未再出现不适。由此可见，患者腹痛是由于先锋5号滴注过快引起的药物不良反应。 现在社会讲究快节奏。输液量减少，药物浓度高，滴速过快容易引起各种不良反应，应该引起大家注意。病人和家属尤其不要未经医护人员同意，擅自调整输液速度。否则引发不良反应，甚至加重病情，危及生命都是有可能的。
...生殖健康的重视很不够。有学者调查表明，城市未婚青年与异11往的亲密程度很高，有50%多的发生了性关系，而在初次性行为中没有采取避孕措施的也有50%多。未婚流产对身心健康的危害极大。不顾后果贪图性快乐、控制不住性冲动也使性病包括艾滋病的流行与暴发潜伏着危机。黄种人是艾滋病的易感人群，我国已经存在一定的艾滋病高发的条件，我们不能对盲目的早孕、婚前性行为掉以轻心。
...视物模糊及 眼疲劳 等的视觉亚健康也日益增多。 一般认为 ，对健康者，须重视日常保健与锻炼，疾病应该以治疗为主，而亚健康则重在调理，也就是说调整机体轻度的失衡，是纠正亚健康的主要措施。除了调整不合理的生活方式，合理选用保健食品（包括中医的药膳食疗），针灸也是首选的方法之一。近年来，针灸在亚健康中的应用已越来越引起人们的关注，用得比较多的是电针和灸法。 方法：...
...玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色叶菜都适于冬季进食。 此外，冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。而且，一冬下来，有可能多长出赘肉，会给原来就胖或心血管功能不...
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