...要靠5指拨动，5指尖不断用力接触球的磨擦，减少了血液滞流现象，对头脑神经中枢和血液循环有好处，还可以刺激头脑，使其功能发达，健脑 益智 。 健身球一般是两个，也有3个的，初练用轻球，而后用重球，玩健身球要用手臂，重球可以锻炼臂力。 玩健身球时方式可随意选择，可站着、走着、坐着，怎么方便怎么玩，还可以两手轮流玩，只要坚持不懈，不但能强身健脑，还可以防治某些疾病...
生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为老年人屈膝时，膝关节 紧张 ，易受 磨损 ，易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然...
... 的变化不显著，疼痛也不及年轻人为重，由于腹壁 肌肉 松弛或脂肪过多， 腹膜炎 时 腹肌紧张 不明显。 (2)低渗状态( 低钠血症 )：由于老年人较常处于低渗状态， 细胞 外液的电解质浓度及氢离子浓度往往处于 代偿 边缘，患急腹症或受创时，虽无明显钠的丢失，但可迅速进入严重的低钠血症状态。 (3) 血管 退行性变：老年人常有血管退行性变，患急腹症时易致脏器 ...
...，但有关节炎、 风湿 及心脏病的人最好不要轻易尝试。 秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。太极拳和健身舞这两种较为舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨，同时可以避免 运动损伤 。加之秋季气候宜人，这类运动虽然运动量较小，但人在户外进行也不会觉得冷，所以适合大多数人，尤其是中老年人。 最后，健身教练建议，...
...局部淋巴结转移，或单个2～5cm。 N3局部转移淋巴结最大径>5cm。 M1远处转移。 除临床表现以外，肾癌的诊断主要依据 影像学 检查。 老年人肾癌的诊断 老年人肾癌的检查化验 1. 血沉增快 。 2. 贫血 ，因铁进入 癌细胞 引起，或 红细胞增多 ， 血细胞比容 >50%、 Hb >155g/L。 3. 肝功能异常 、如 碱性磷酸酶升高 等。 4.血钙...
与年轻人比较， 老年肺炎 的 发病率 和 死亡率 均显著增加的原因是多方面的，客观上，因机体老化， 呼吸系统 解剖 和功能的改变导致全身和 呼吸道 局部的防御和 免疫功能 降低，心肺 肝肾 等重要脏器的功能储备减弱或罹患多种慢性严重 疾病 、 营养不良 等;主观原因则是医生或患者自己对老年肺炎的不典型 临床表现 认识不足，诊断延误和治疗措施不当。 老年人肺炎...
...的 康复 之外，还可以改善 心肺功能 和心理状态，这对相当数量的长期患者来说至关重要。以上康复治疗必须每天和长期进行，因此最好教会病人，自我锻炼或康复治疗的方法，以取得最佳远期效果。 老年人痛风的护理 一、预后 痛风 应早期治疗，如无 并发症 者，一般预后良好。 二、 用药安全 1、易发于中老年男性，但在年轻一族中也有增加的倾向。 2、多喝开水，每天最少要喝...
...30mmol/L，称 低渗性脱水 。按体液丢失的多少， 脱水 分为三度，失水量占体重3%～6%为中度脱水，失水量占体重6%以上为重度脱水。 老年人脱水的病因 (一)发病原因 1.摄入量不足 高龄者渴觉减弱不思饮，危重病人饮水困难， 意识障碍 者不知饮等。 2.排出量过多 血浆 高渗状态，如 高血糖 症引起的 渗透性利尿 ; 尿崩症 ，因 ADH 分泌不足或 ...
...后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓站起，如此反复多次。 蹲一次以30个为一组，多多益善。减肥健美锻炼时间要在30分钟以上。减肥锻炼也可以一天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲合并30个，过两天就可蹲至60个，以后逐步增加数量。要持之以恒，坚持不断，肯定对减肥健美是大有收益的。 可根据自己的健康状况和健身减肥要求，...
...即 原发性支气管肺癌 (Primary Broncho pulmonary Carcinoma)，简称 肺癌 (Lung cancer)。 老年人肺癌的病因 (一)发病原因 1.吸烟与 肺癌 根据1985年国的估计，男性肺癌中的80%和女性肺癌中的79%归因于吸烟。烟雾中的 尼古丁 、 苯并芘 、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有 致癌作用 ，尤其易致 鳞癌 和...
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