老年食疗/痛风病的饮食调养

...持续时间长,受累关节增多, 痛风 结石 侵蚀 骨质 可致 骨骼畸形 ,病人还可伴 慢性肾功能不全 、 冠心病 及 脑动脉硬化 等症。 (一)饮食原则 1.限制高嘌呤食物,如 肝脏 、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、 沙丁鱼 、 鱼子 等。或采用去嘌呤措施,对含嘌呤高的食品,食用时先加水煮炖,弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中,全谷、干豆、...

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老年食疗/糖尿病的饮食调养

...种类型糖尿病病人的基本治疗方法,它对于纠正病人代谢紊乱、消除症状、预防 并发症 发生以及减少 病死率 、延长寿命,有非常积极的作用。 (一)饮食原则 1.控制热量摄入,正常体重者一般可按每公斤体重105~126千焦(25~30千卡)给予,并可依据劳动强度不同作适当调整。对于 肥胖病 人应逐渐控制热量,使其体重下降至正常体重。 2.在控制总热能的前提下,碳水化...

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膳食补充剂可防亚健康_饮食健康_亚健康饮食_【中医宝典】

...群适量的服用膳食营养补充剂对于预防某些慢性疾病是有益的。如老年人适量服用维生素E、维生素C可降低血脂、软化血管、延缓衰老,富含维生素C和E的饮食有助于降低人们患上老年性 痴呆 症的风险;中老年妇女适量服用维生素D、钙剂或含钙丰富的食品可预防 骨质疏松 ;对于 食欲不振 、 厌食 、生长发育迟缓、个子矮小、易发生感染的儿童可食用含锌丰富的食品或适量服用膳食补充...

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饮食调养——减肥重在改变饮食习惯_【中医宝典】

...、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。菜肴应少盐,尤其是肥胖合并有高血压、肾病、糖尿病者。 7、改善烹调方法,解决低热量与饱腹感的矛盾。减肥饮食应避免简单化,在低热量的前提下,所用食物应有饱腹感,并与本人口味和食量相适应。 8、规定合理的饮食制度:一日不应少于三餐,要定时定量,两餐之间或睡觉前感觉饥饿可吃些含水分和糖分少的水果。据临床观察...

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免疫与健康/神经、免疫与健康

...量的研究资料表明,情绪紊乱,如孤独、 焦虑 、恐惧等不良心理反应的刺激,均可造成机体免疫功能的低下。从事治疗研究的学者们证实, 癌症 的发生与精神因素有密切关系,这是因为在正常情况下,当 癌细胞 刚出现时, 免疫活性细胞 ,如 自然杀伤细胞 和 巨噬细胞 等,就会把癌细胞作为异物而将其消灭,这称为“ 免疫监视 ”作用。但当心情压抑或情绪紧张,身心健康长期受到...

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中医减肥饮食原则_饮食健康_瘦身饮食_【中医宝典】

中医认为治标还得治本,找出 肥胖 原因就能找到更适合自己的减肥方法。遵循这12法则!大家也能轻轻松松达到1个月减重两公斤的成绩。 饮食原则1:认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥 很多人经常把「要减肥」挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉 水肿 的厉害”…… 认真的把现在体型所造成的不便与...

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法国饮食的秘密_饮食健康_饮食指南_【中医宝典】

...:由米雷耶古利雅诺游乐的饮食秘密。有没有计算碳水化合物或热量或记忆的血糖指数。减肥归结到几个非常相似,在另一种流行的书这些简单的原则,马提尼饮食:自我放纵的途径更薄,更壮观的你!,由加州本土詹妮弗桑德斯。 “这些书的目的,并不是要dietsper本身,”辛迪说,穆尔,硕士,研发,为美国饮食协会的发言人。她补充说,在某些方面,它们是2005年与美国农业部膳食指...

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三黑粥_饮食健康_饮食指南_【中医宝典】

...识到不能坐以待毙了,否则也许有一天就不再是听不清楚的问题,而是彻底丧失听力。于是,他找到了我。我检查后告诉他,先天身体状况不佳再加上天不注意调养,是引发耳聋耳鸣的主要原因;治疗上需要从补肾着手,并且需要长期调理,短期内是很难见效的。 面说一下为何调理时间比较长。肾虚有的是先天的,也就是出时体质就不好;后天的肾虚则是由劳累过度、房事过度等各种原导致的。先天肾虚...

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老年食疗/脑血管意外的饮食调养

...生于60岁以上的老年人,尤其是患有高血压或 动脉粥样硬化 的老年人;而 高血压性脑出血 则多发生于50岁左右的高血压患者。 脑血管意外是影响健康长寿的最危险的疾病之一,在我国因脑血管意外死亡的人数高于 心血管疾病 和 癌症 ,在致死疾病中占第一位。因此,预防脑血管意外的发病是老年保健的重要内容。在这方面,饮食调养具有十分重要的作用。 (一)饮食原则 1.从预...

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四季饮食抗疲劳--夏季调养_【中医宝典】

四季饮食抗疲劳 夏季调养 炎炎夏日,很多人都会吃不下、睡不好,因酷暑而疲乏无力、烦躁不安、食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,这些就是平常说的“苦夏”。 夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要。纯净的白开水最容易解渴,为了健康,奉劝大家夏天即使不渴时也要主动喝点水;此外,绿豆汤可以解热毒、止烦渴;茶水祛...

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