梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。 众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有 督脉 和 膀胱 经、胆经、胃经、 三焦 经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等 穴位 。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和 经脉 进行具有“ 针灸 ”作用的 按摩 与刺激，将会起到疏通 经络 ，...
...碱性食物可驱除秋乏。尤其在睡眠方面，最好比平常多睡一个小时。这样不但可消除疲劳，恢复体力，还可加快新陈代谢，提高人体免疫力。 中医认为，良好的睡眠常因肾阴虚、心火旺、肝郁化火、食滞胃脘、心阴亏损、心脾两虚等被破坏，出现睡眠不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等症状。此外，年老体弱、精神压力过大等也可引发失眠。 如果老人和长期工作压力较大的人无法做到每天睡眠增加...
...外的河边时，他跳了下去，但立刻又被捞起，押送回去了。这就是后来太炎先生和他笔战时，文中之所谓“不投大壑而投阳沟，面目上露”〔７〕。其实是日本的御沟并不狭小，但当警官护送之际，却即使并未“面目上露”，也一定要被捞起的。这笔战愈来愈凶，终至夹着毒詈，今年吴先生讥刺太炎先生受国民政府优遇时，还提起这件事，这是三十余年前的旧账，至今不忘，可见怨毒之深了。〔８〕但先生...
...面随处可见。患者问的多是“大夫你说我怎么总不好？”医者说：“你是气血两虚。”患者自会心领神会地顺着说：“怪不得我浑身没劲。”对于患者这些通俗的理解，中医大夫多是微笑一下，接着叫下一个患者。但是，陆老师不是这样，他容不得自己使用那些含糊其辞的解释，他多是用现代的语言向患者讲明病情，然后用中医的思维方法和理论向患者讲明处理意见和注意事项。虽然中医有些内容难以说明...
本期，《她健康》进入终结篇，在“21世纪新妈妈”中亮相的是我们的同行於菟，虽然她比不上在传媒界叱姹风云多年的杨澜(见“生于60年代”中的代表人物)；不像姜海琳那样擅长在商海打拼(见“生于70年代”中的代表人物)；没能像姚林辉那样成为歌坛新星(见“生于80年代”中的代表人物)；但她也绝对有一套。 时下，每事业家庭双丰收的白骨精都要遭遇一个人生PK：“生还是不生...
食后宜欣赏音乐《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。 食后宜摩腹 饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。 食后宜缓...
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
月事沉滞 ，病名。指 月经 数月不行。《 儒门事亲 》卷五：“夫妇人月事沉滞，数月不行， 肌肉 不减。《 内经 》曰：此名为 瘕 为沉也。沉者，月事沉滞不行也。急宜服 桃仁承气汤 加 当归 ，大作剂料服，不过三服立愈。后用 四物汤 补之，更可用宣明方 槟榔 丸（槟榔、 木香 、牵牛、 陈皮 ）。”
房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的 精神 与身体健康有益无弊。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因...
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