□ 易善永 河南省郑州市中心医院 春节即将来临，春节是中国最隆重的传统节日。在春节这一辞旧迎新的节日里，每个人都会欢天喜地。然而老年人过春节却有许多不同。老年人过春节要特别注意自己的身心健康。为了所有老年人都能平安过春节，现献六条“锦囊妙计”： 不宜过度操劳 春节是中国最隆重的传统节日，老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、操持儿孙穿戴、布置美化房间...
春节是一些意外和疾病的高发期，每年这个时候急诊室里都会“人潮汹涌”。春节就要来到了，在人们欢欢喜喜过新年的时候，一些我们想到的或想不到的意外也有可能发生。所以，掌握一定的健康急救知识是很有必要的。 热闹更需祥和。为营造节日氛围，大放烟花、大点鞭炮而造成伤害，是春节期间最应注意的。然而不该发生的一旦发生，尤其在家庭社区，最要紧的是对付炸伤的应急措施。 炸伤 1...
...诊的病人比前几天明显增多，多为上呼吸道感染，肠胃不适等。急救部主任何忠杰为此支出五招，帮助上班族消除“节后综合症”。 招数1 拨回生物钟。在长假结束的最后一天，停止各种应酬，抓紧时间做好自我调节，给生理、心理足够的缓冲时间，使自己的心理调整到工作状态，拨回被打乱了的生物钟。 招数2 充足睡眠，养精蓄锐。今晚要早睡，保证足够的睡眠时间，以恢复体力和精力。也可以...
很长时间以来，人们对其自身的性健康知识依然了解得甚少，许多愚味、非科学的世俗传言仍在影响着人们的身心健康以至家庭的幸福。为此，正确理解、认识性健康的有关概念是必要的。手淫辨析由医学 生理学 的研究结果证实了两点：其一，男性生殖功能与女性的重要区别是男性的生育功能可以维持到寿终。只要生殖器官没有遭受损伤或罹患疾病，始终不会完全丧失生育能力，惟睾丸发生精子的数量...
...长假的过度休闲之后，重返工作岗位产生的心理压力，出现了这些症状。许多人都喜欢在节日期间安排一些酒宴，给身心 健康 带来了一定的压力，加上经过长假后的彻底放松，无形中增加了节后重新上班的心理压力，造成了节后多发心肌梗死，到 医院 就诊人群增多的现象。 国外一项研究材料表明，在节后发生心肌梗死的人群，要比其他任何一天都多20%。专家对。其中50岁以下没有心脏病史...
春节期间，亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳节就会患肠胃 消化不良 症。因此，在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要健康，这样才能过一个快乐的春节。 碱搭酸——健康人体必须保持微碱性状态，以ＰＨ值在７．３左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易 疲劳 ，同时人体的抵抗...
如果妈妈有个应急药箱，很多时候可以帮上生病的孩子。除了等待医生的药方外，我们可以利用它，简单而有效地缓解孩子的不适。 割伤：在蹦蹦跳跳的童年，几乎没有几个孩子没遭遇过小的割伤或者是划伤。对付这样的伤口，你首先要做的是用温和的肥皂水清洁受伤的部位。然后，找一只洋葱，轻轻剥下它那薄薄的一层透明的表皮，用它来敷在伤处并轻轻按压。对于这种做法的原理，专家们也无法做出...
房颤时心跳快且不规则，会产生心慌等不舒服感觉，而且会影响心功能，引起心房跳动的停止，有心脏病者还容易出现心衰、肺水肿、心绞痛、休克等，房颤时心房容易形成血栓，血栓刚形成后很容易脱落，脱落的栓子会随着血流到达身体的任何部位，其一旦卡在某处就会引起栓塞，常见的就是脑栓塞，有危险因素的病人就容易发生，如患心脏瓣膜病、冠心病、高血压、心力衰竭、心房很大、有过栓塞及一...
...人口脂肪肝患病率为17.5%。 在脂肪肝的高发人群中，体重指数在23-28的超重人群中，约有31.9%的人患脂肪肝。而 肥胖 人群更为严重，有55.4%的人都是脂肪肝。也就是说，超过一半的肥胖患者，肝脏也肥胖了。 广州市第一人民医院消化内科主任医师李瑜元说，患了脂肪肝其实也不必太 紧张 ，对于轻、中度患者，只需要饮食控制、多运动，纠正不良生活习惯，基本可以控...
...奏快、工作压力大，所以对不同营养及维生素的需求量在增多。在这奔波的环境中，一些先知先觉的现代城市人懂得以最方便的方法“保”命，何教授说，这主要是因为一些在50年代没有的病在今天已悄悄发生所致。 亚健康状态的表现 现在有一种观点，称为“亚健康状态”。即是你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我要死了。”像...
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