抽筋_【中医宝典】

肌肉突然不由自主地收缩和疼痛,俗称抽筋。表现为肌肉不由自主地收缩、不受控制。伸展和按摩抽筋的肌肉,可有效纾缓抽筋。因为突然受泠、剧烈运动、大量出汗导致身体水分与盐分严重流失,亦会引起抽筋。抽筋亦常在入睡后发生,当中又以大腿及小腿抽筋最为常见。 若是小腿抽筋,可伸直膝头,捉住脚掌,慢慢地朝向上推,并轻轻按摩抽筋的肌肉。 大腿后面肌肉抽筋,应提高病者的腿并使膝部...

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小腿肚抽筋

...物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使 代谢 产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发 小腿 抽筋 现象。 小腿肚抽筋的原因 ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低, 睡眠 时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ② 疲劳 、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性 代谢 产物堆积,均可引起 肌肉 痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢 过度疲劳...

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肌肉抽筋_【中医宝典】

...或太厚重的衣服从事运动或工作。 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 运动前做充足的准备运动和伸展操。 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。 以放松的心情从事运动或工作。 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。 不做过度的练习。 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。 在抽筋的处理方法上,可...

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游泳健身常识_【中医宝典】

...对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出; 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 头晕脑胀 主要原因是游泳时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。 眼睛痒痛 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前...

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吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛_吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛的原因、吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛怎么办_查症状_【疾病大全】

吞咽干食物时胸骨后有阻塞感或钝痛是 食管癌 早中期的表现之一。主要为进行性 吞咽困难 ,早期可仅有吞咽时不适感或堵塞感,咽下食物时 胸骨后疼痛 或 胸骨后不适 。

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下肢症状

...感觉丧失 小腿下部色素沉着、脱屑、湿疹 小腿以下缺血 单腿半蹲痛 双胫对称发生梅核大小疼痛性结节 仰趾外翻 拇趾与二趾趾间距大 不能屈膝 双下肢可凹陷性水肿 双下肢突然性瘫痪 双足红肿热痛 指(趾)环状缩窄带 腱或腱止点处增粗或钙化 趾垂症 趾端干枯发黑 趾蹼间隙麻木 交叉腿 巨脚 睡觉时小腿抽筋 第1跖趾关节疼痛和肿大 睡眠中周期性腿动 孕妇腿抽筋 腿脚浮...

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游泳“五忌”_【中医宝典】

...溺水,应当慎重对待。 三忌酒后游泳。酒后之人,常常语无伦次,行动失控,如果下水游泳,无法控制行动,会导致不堪设想的后果。 四忌大量出汗后立即游泳。大汗淋漓后,人们常常会希望跳到水中游个痛快,但这样做是危险的。因为出汗时突然受到冷的刺激,身体的抵抗力会下降,呼吸道里的致病菌、病毒就会乘虚而入,大量繁殖,使人患感冒。在大量出汗和很热的情况下,跳入水中游泳容易抽筋...

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单纯性下肢静脉曲张预防_单纯性下肢静脉曲张怎么调理_查疾病_【疾病大全】

...以下几个方面: 1、多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人; 2、凡有单纯性 静脉曲张 家族史者,大都在青春期以后不久发病,因而在儿童和少年时期,应进行适当的体育锻炼,在增强全身体质的条件下,加强静脉管壁; 3、保护浅静脉的措施有 (1)长期从事站立工作或强体力劳动者,宜穿用弹力袜套保护,使浅静脉能处于萎陷状态; (2)长期从事站立工作者,应经常走动,多做踝...

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夜寒抽筋的自我防治_【中医宝典】

深秋时节,天气开始有了寒意,有些人会出现小腿抽筋的情况,抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。其实,抽筋是一种很常见的现象,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,甚至写字、数钱时间过长时手指抽筋等。而老年人,则时常会出现腿脚抽筋的现象。 为了预防腿脚抽筋,除了在日常生活中及时补钙之外,还可通过以下方法消除腿脚抽筋现象,效果比较理想。 足尖运...

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