萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜。每100克萝卜含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、食物纤维0.6克、糖类4克、维生素A3微量、维生素B10.03毫克、维生素B20.06毫克、维生素E1毫克、维生素C18毫克、钾178毫克、钠60毫克、钙56毫克、 铁 0.3毫克、锌0.13毫克、磷34微克，此外还有淀粉酶和氧化酶等人所需的成分，常吃萝卜对人体有益。 萝卜还有一定的...
...研究发现，一杯可可茶的抗氧化剂含量是一瓶红酒的两倍，是一杯绿茶的三倍、红茶的五倍。 虽然很多食物都含有可可，例如巧克力，但研究人员说喝可可是对身体最有益的。这是因为巧克力含有很高的饱和脂肪，一块40克重的巧克力含有8克饱和脂肪，与一杯热可可只含有0.3克饱和脂肪相比差距很大。研究人员说，虽然人们知道抗氧化剂对身体健康很重要，但是没有人知道人体每天需要多少。不...
男人、女人天生不同，男人如何健康饮食，那就参考以下意见吧！ 1.食用一定量的铬。 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男 士一天则需要100--200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和...
美国最新公布的几项研究成果显示，孕妇接种季节性流感疫苗不仅对孕妇本人有益，也会为胎儿提供免疫保护，有助于降低早产率，预防婴儿出生时体重过轻。 美国研究人员在费城举行的美国 流行病学 专家萨阿德·奥默尔说，在流感季节的传染高峰期，与未接种季节性流感疫苗的孕妇相比，那些接种疫苗的孕妇的早产风险要低７０％，婴儿出生体重过轻的概率也会降低７０％。 在另一项研究中，耶...
...脾两虚、有 虚火 旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方，供读者选用。 莲子 百合汤 莲子 60克，洗净放锅内加水煮沸，投入洗净的 百合 瓣100克，煮熟后投入 冰糖 少许服发。适用于阴虚火旺或心脾两虚所致失眠。 红枣 粥 粳米 100克，淘净放锅内加水...
6月3日，美国临床肿瘤学会（ASCO）2006年年会公布了ATAC（阿那曲唑、他莫昔芬单独或合并用药）试验中的骨骼健康亚组5年更新分析结果：如果绝经后早期乳腺癌患者在开始治疗时骨密度正常，那么她们接受芳香化酶抑制剂阿那曲唑治疗5年后，其骨质疏松症的发生率不会增加。这一研究结果首次显示了阿那曲唑对骨骼健康的影响。此外，本次会议公布的另外一些研究数据证实，在相同...
...要。 现代医学证明，高血压和摄人食物内的胆固醇（又叫胆甾醇，是醇的一种，分布于人的 胆汁 、神经系统及血液中）较多是有一定的关系，但也不是绝对的。因为胆固醇既可来源于食物，也可在体内自然生物合成，其中大部分由肝脏合成，并贮存在胆囊中。美国癌症研究中心的科学家报道，如果极大地减少人体内的胆固醇，对人体的健康也是不利的。 当然，各人体质情况不同，掌握适量确是必要...
...白糖 就不会有这种现象。 暖瓶保温豆浆这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外，豆浆还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。 豆浆是由 大豆 制成的，嘌呤含量很高，且属于寒性食物，所以有 痛风 、 乏力 、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜喝豆浆。 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的...
...查。 3.自觉去做例行体检。长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 4.注意饮食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 5.不抽烟。如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常...
鸡蛋 ：可提供维生素B，有助男性降压、保持镇定，延长勃起时间。 韭菜 ：中医认为 韭菜 可温补肝肾，壮阳固精， 阳痿 患者可食用韭菜籽。 大蒜 ：研究证明， 大蒜 可促进男性生殖器血流量和血流速度，使得生殖器勃起更有力度，每天食用900毫克可达到最佳效果。不过吃过大蒜，在行房事前最好刷牙或嚼 口香 糖，毕竟强烈的刺激气味可能让女人“败性”。 其他助性食物：专...
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