配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的 营养价值 和利用程度。 2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质 蛋白质 ，各种新鲜 蔬菜 和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，...
秋冬天气干燥，用加湿器增加室内空气湿度，以保持呼吸道湿润，能减少慢性支气管炎、慢性哮喘等疾病的发生和复发，但如果使用不当则会诱发肺炎或加重关节炎、糖尿病病情。 使用加湿器时，要控制好房间湿度，健康的环境湿度应保持在45%~65%，各种病菌不易传播。同时，使用凉白开水或纯净水。自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中含有钙镁离子，易污染室内空气。此外，加湿器应该每天...
...肛门，但也有同时以手指插入阴道和肛门，并刺激阴蒂的自慰方法。 无论是男性或女性，在自慰时使用道具，必须十分注意小心。尤其是对于尿道的刺激，最好不要使用道具做插入的举动。在医院门诊时常发生以发夹或针刺激尿道，造成伤害或无法取出的案例。而且，对女性来说，尿道很短，异物容易进入膀胱，发生这种事情就非开刀不可了。 对于插入阴道的用器，也要选择高安全性的物品，尖锐的物...
操桨纵舟斗急流 漂流沿溪而下，水面开阔河流较缓时，尽可悠闲地挥挥桨，抬头看看周围的景致，但是遇到急流险滩时，就需要大家齐心协力，运用各种技巧同舟共渡，而漂流的精髓，也就体现在此了。 安全过险滩 到达险滩前，可先预测一下顺流而下的大致方向；然后招呼大家收桨，将脚收回艇内并拢，双手抓紧船沿上的护绳，身体俯低，不要站立起身，稳住舟身重心保持平稳，一般就能安然渡过。...
...控制病情发展和减少骨质破坏，特别适用于高龄老年患者。 风湿性疾病一经确诊就必须立即使用抗风湿药物，做到早期用药，早期治疗。抗风湿药不宜单独应用，应当联合治疗，以慢作用抗风湿药为主要药物，与激素或非甾体抗炎药联合治疗。需要注意的是不可将两种非甾体抗炎药联用，也不可将激素或非甾体抗炎药同用，这两种联合方式均系不合理用药，且使不良反应增多，安全性减少，故而要避免。...
....5公斤重的婴儿会变成110公斤，在此情况下，如果把婴儿放在普通的座位上或抱在怀中，家长根本无力保护孩子，婴儿会受到严重伤害。 误区二：系上安全带可保孩子安全 让孩子系上安全带，是不是就可以保证安全呢？Volvo汽车的安全研究人员曾通过对涉及Volvo汽车的车祸数据进行研究分析后得出结论：儿童乘车时将他们正确地固定在性能良好的儿童专用座椅上，可明显地减少受伤...
“一合相”——世界是微尘之集合，但其本质是空。这一段还是用打比方的方法阐明世界之本质是空无的，一切名相都是“假名”，给它个名称，最后仍然要变成空无。这就是佛反复说的“说某某，即非某某，是名某某”的一个三段论法。但没有觉悟的普通人不懂这一点，为暂时存在的表面现象所迷惑，为那个“一合相”所迷惑，这就是“凡夫之人贪著其事”。
寒露后，早晚温差大，感冒指数较高。北京友谊医院呼吸科专家提出了几种预防感冒的有效方法。 冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。 体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 饮用姜茶法。以 生姜 、红糖适量煮水代茶饮，...
...展很快，可选用的种类很多。治疗痤疮的就有凝胶、霜剂、溶液等剂型，所含的药物包括克林霉素、过氧苯甲酰、硫化硒、维甲酸、硫磺等。局部用药一般比较安全，但也须注意以下问题：1.不能仅在有损害的部位涂抹，皮损间正常的皮肤也需要涂。2.注意配合系统用药使用。3.局部用药常常会出现一些刺激性的不良反应，应及时向医生咨询。 药师进入临床与医生共同组成治疗团队，保证合理用药...
...内分泌科主任医师吴万龄教授日前告诉记者，糖尿病具有明显的遗传倾向，再加上现代人不健康的生活方式，导致其发病率不断上升，且有年轻化的趋势。早期合理运用口服降糖药物，能有效控制血糖，延缓糖尿病及其并发症的发生。 《健康财富》周刊记者 岳继慧 ▲张先生的父亲和祖父均患有糖尿病，30多岁的他如今日渐发福，不免担心起来，自己将来会不会也得糖尿病呢？ ▲陈阿姨最近被确诊...
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