...为我国心血管病的高发区。 科学家研究发现，每周跑步1小时或更长时间，可使患 心脏 病的风险降低42%；每天快步走30分钟，可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。为此，沈阳军区总医院全军心血管病研究所所长韩雅玲说，对广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和 健康 最可行最有效的方法。对于男性，预防心血管病，调整生活习惯、工作状态更加必要。
老人 驼背 虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。 贴墙站立 两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴...
鉴别诊断： 便秘 的类型：便秘分为三型[4-5]，即慢传输型便秘(slow transit constipation,STC)、出口梗阻型(outlet obstructive constipation ,OOC)和混合型。这些分型表明便秘不同的病理生理基础，即是粪便传输缓慢或是 排便障碍 。对排便生理的充分了解有助于对这些分型的解释。STC患者的排便次数减...
要加强宝宝的身体锻炼，应多到户外活动，多呼吸新鲜空气。婴幼儿可做被动体操，稍大一点的儿童可自己做操、散步或慢跑，这样可以锻炼肺的功能，增强宝宝体质。 秋冬季节天气寒冷干燥，容易诱发 哮喘 。下面就教您在家如何护理哮喘宝宝： 家长要为孩子建立一份“病案” 通过细致观察，把孩子每次哮喘发作的时间、地点、轻重程度和发病当天的天气变化、周围环境等记录下来。注意孩子当...
有些病人，不是 便秘 、便是 腹泻 ，长期交替出现。根据临床实践，引起这种症状常见疾病有以下这些： 1、粪块填塞。以中老年人为多，在便秘时，腹部隐隐 胀痛 ，每有便意，却不能如愿。在左下腹可摸及一个长形的硬块，有时又会突然发生水样腹泻。当粪块排尽后，左下腹的肿块则迅速消失，腹泻亦随之停止。其实，这肿块是粪块留滞在肠腔的表现。这种腹泻系假性腹泻，中医称之为热结...
1. 急性 便秘 由 肠梗阻 、 肠麻痹 、 急性腹膜炎 、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。 2. 慢性便秘原因比较复杂，多无明显症状，但神经过敏者可主诉 食欲减退 、 口苦 、 腹胀 、 嗳气 、发作性 下腹痛 、 排气多 等胃肠症状，还可伴有 头昏 、 头痛 、易 疲劳 等神经官能症症状。症状的发生可能...
腹内疝 时引起胃肠道梗阻，开始多为单纯性，进而成为绞窄性。内疝多不易做出正确诊断往往须经剖腹探查才能明确。因此，疑为本病时，首先应与其他常见的 肠梗阻 相鉴别。 小网膜囊疝 、 十二指肠旁疝 早期有阵发性绞痛伴 恶心 呕吐 还应与 胆石症 急性 胃扭转 、 急性胰腺炎 等鉴别。
...因人而异即指针对不同的对象，不同的 肥胖 情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。 循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。 在身体锻炼中不可采取“ 暴饮暴食 ”的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳...
...Crohn病。 (5)组织学(最重要的鉴别)肠结核可在肠壁或肠系膜淋巴结找到干酪坏死灶或结核杆菌而Crohn病则否。 (6)抗结核治疗肠结核有效，但Crohn病效果差。 (7)肠结核手术切除病变后的复发率比Crohn病低，Crohn病术后复发率在5年内一般达50%。 2. 结肠癌 本病因有 腹痛 、 腹泻 、腹块及 进行性消瘦 、苍白等表现，必须和肠结核加以...
...除病人羞涩和 焦虑 情绪。 指导病人的便尿训练，让其每天数次收缩和放松会阴部肌肉，每2-3小时送给便器以加强排尿训练效果。 还可试用接尿器，男病人可置便器于外阴合适部位接取尿液，或采用阴茎套连接管置于贮尿的盐水瓶中。尿失禁每天清洗外阴，接尿管每天更换，防止 尿路感染 。女病人则可采用橡胶接尿器接取尿液，必要时采用留置导尿。 室内要经常通风换气，保持空气新鲜。
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