练气是外气 疗法 导气 、发功的基础功夫。医者首先通过长期 静功 和 动功 的艰苦锻炼，使体内 气机 的升降 开合 得到调节，并逐渐积蓄内气，使内气充实，下沉 丹田 ，气脉运行周遍全身，达到心到意到，意到气到，气到力到的程度，这样就打下了练导气、发功的基础。练气的方法，主要包括练静功、动功与 按摩 导引功，总称练功。
【位置】腘窝 横纹 中央。 【主治】 腰痛 ， 下肢 痿痹， 腹痛 吐泻，颈项 肿痛 。 【应用】本穴又名郄中、血郄，为 足太阳膀胱经 腧穴 ，为其下 合穴 。向本穴发气导引，有 舒筋活络 、强健腰膝、 凉血止血 的作用。 参看 委中
【位置】 额角 发际 之后上部，试着 咀嚼 食物状而微动处是穴。 【主治】 偏头痛 ， 目眩 ， 耳鸣 ， 齿痛 ， 惊痫 ，搐搦。 【应用】以点揉、点拨、推拉等手法向本穴发气，打开 穴位 ，并顺少阳经导引 气机 ，有疏经利气、 平肝 潜阳 和调整身体左右 阴阳 的作用。临床常左右穴相伍，男先调左，女先调右。 参看 颔厌穴
【位置】 腋窝 正中， 腋动脉 内侧。 【主治】 心痛 ，胁下痛满，肘臂弯痛。 【应用】本穴是心阳化液，由心系通肺出腋下的 穴位 。向本穴发气有通调 手太阴肺经 、 手少阴心经 经气 ， 行气活血 ，调理血脉的作用。向本穴及 小海 、 合谷 、 曲池 诸穴旋转发气，对上肢气脉有激发、固定、流动的现象。 参看 极泉
【位置】 胸骨上窝 正中。 【主治】 咳嗽 ， 咯痰不爽 ，咽喉 肿痛 ， 胸闷 ， 呕吐 ， 恶心 。 【应用】本穴又名玉户、天瞿，是 任脉 之 输穴 ，任脉与 督脉 之交 会穴 。 胸部 主气，本穴居胸之最上。向本穴发气具有 宣肺 化痰 ，下气 平喘 ，利咽开音之功。 天突 与 风门 、 肺俞 相配发气，是调前后 阴阳 之气的要穴。 参看 天突穴
【位置】在足底， 足趾 跖屈 时呈凹陷处。 【主治】 头顶 痛，头昏目眩，惊风，癫疾， 咽痛 失音 ，足 心热 。 【应用】本穴又名地衡、地冲、厥心。为 足少阴肾经 腧穴 ， 脉气 所出处。向本穴发气导引，有通关开窍， 镇静 安神 ， 清热 降火 ， 平肝熄风 的作用。本穴是与地气相接的要穴。 劳宫 与 涌泉 相伍发气，使内外气交通，能调整体内 气机 。 参...
...侧端凹陷中。 【主治】 眩晕 ， 感冒 ，咽喉 肿痛 ， 齿龈 肿痛， 咽干口渴 ， 癫狂 ， 腹痛 ，吐泻，肩肘臂疼痛， 上肢 痿痹。 【应用】 曲池 又名鬼臣、阳泽， 手阳明大肠经 脉气 所入处。向本穴发气 导气 ，有 疏风 解表，调理 肠胃 ， 散瘀 消肿 ，疏筋利节的作用。曲池主降， 中冲 主升，两穴相伍，发功导气，升降和合，能使心、肺、 大肠 俱清...
【位置】 璇玑 下1．6寸。 【主治】 气喘 ， 咳嗽 ，胸胁满痛。 【应用】 华盖 是 任脉 之经穴。本穴内应肺， 肺朝百脉 ，人体正常之气，行使至此，为阳之盛极，故向本穴发功，有 宽胸 理气 的作用。肾经之 彧中穴 平华盖，该穴具有潜阴之水，滋肺之金之功。故本穴常与 彧中 配用，是金水共济，母子同治之意。向中脘、 气海 诸穴发气排除 邪气 ，最好再于华盖...
【位置】胸正中线旁开6寸，平第1 肋间隙 处。 【主治】 咳嗽 ， 胸闷 ，肩 背痛 。 【应用】本穴又名膺中俞、府中俞、膺俞，为 手太阴肺经 输穴 ，是藏气结聚之所，肺之 募穴 ，又是手、足太阴两脉的 交会穴 。向本穴发气具有清宣上焦，疏调 肺气 ， 止咳平喘 的作用。用推拉手法发气于本穴，并顺手、足太阴经 导气 ，可以疏导 经气 ，驱除太阴经之 邪气 。...
【位置】第11 肋骨 端。 【主治】胁肋胀痛， 腹胀 ， 肠鸣 ，痞积， 呕吐 ， 眩晕 ， 失眠 ，烦躁。 【应用】 章门 又名 肘尖 、 长平 、胁髎，是脾之 募穴 ，脏之 会穴 ，足少阳、 厥阴 之会穴。向该穴发气导引，可以激发、调整肝、胆二经之气机。有 疏肝 理气 ， 活血化瘀 ， 消痞散结 的作用。用外气打通章门与内 劳宫 之气，二穴相合，相互促进...
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