步行是最安全、最易实施的一项运动。但在步行的时候，也需要掌握科学的方法，才能达到步行健身的目的。 有的人认为慢跑比步行强度更大，似乎更利于消耗热量和健身。其实不然。在跑步和步行等中小强度运动最初的20分钟左右时间内，机体都是依靠糖为主要能量，在运动20分钟以后，脂肪的供能比例才逐渐上升。由于过剩的热量是以脂肪的形式蓄积在体内的，而运动中消耗的糖可以通过食物得...
...的胆固醇含量在两小时内减少67%%到70%%。所有葡萄制品的药用价值超过了从豆类植物萃取的药物制品。 实验所得出的结论符合细胞水平而且非常接近于正常细胞的生理状态，同时也证实了，葡萄中的植物雌激素能有效防止胆固醇堆积，具有溶栓、抗血凝效益。所以，葡萄籽榨的汁、葡萄皮和发酵后的葡萄藤葡萄皮中含有抗 动脉粥样硬化 的成分，能使女性在更年期后免于动脉硬化症的困扰。
...约走10分钟；然后再中速以每分钟120～130步的速度步行，约走10分钟；最后再以每分钟130～140步的速度走10分钟。经过这样变换速度的步行和走跑结合的运动锻炼，慢慢地，身体好起来，心情也好起来了。到了傍晚，再进行和早晨一样的步行锻炼。 表哥平时外出购物，宁可“舍近求远”，探亲访友外出办事，一定“安步当车”。经常步行两个多小时到外滩，平时不是去图书馆就是...
现在，不少白领女性会选择事业上稳定后再怀孕生子，但常常等到想要孩子时，却发现总是怀不上。上海复旦大学附属妇产医院为此研制出了预测女性卵巢盛衰的技术，已婚女性只要做一套相关检查，即可了解自己的卵巢储备情况，明确自己大致生育年龄，从而选择最佳生育时间段。 负责该项研究的复旦大学附属妇产医院李大金教授介绍，女性卵巢储备功能出现异常，除了会出现月经紊乱、皮肤暗淡外，...
...说更为重要。 用葵花籽油按摩皮肤的新生儿在住院的每１００天内发生７起感染，而未用葵花籽油按摩皮肤的新生儿则发生１１起感染。 采用葵花籽油按摩疗法的新生儿感染率减少４１％。如果婴儿一出生就马上用这种方法，效果最佳，可使这些婴儿的血液感染率降低５６％。 这种疗法是用葵花籽油按摩婴儿全身皮肤，避开头皮和脸部，前两周一日三次。在新生儿出院后可继续按摩，但次数可减少。
尿失禁 是的常见多发病。权威机构调研显示，在我国有很多的中老年女性患有尿失禁或 尿频 、 尿急 、夜尿多等症状。所谓尿失禁，从广义上讲，除婴儿的排尿属于生理非自主性排尿外，其他人群由于各种原因所引起的非自主性排尿都统称为尿失禁。常见的尿失禁包括： 压力性尿失禁 ( 咳嗽 、喷嚏、大笑、起立、跑步等导致腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出)、急迫性尿失...
...大学医学中心的Shiguang Qian博士及其同事分析了抗IL-12单克隆抗体在接受同种异体肝移植小鼠中的作用。 研究发现，输入单克隆抗体可明显延长同种异体移植肝的生存期，并可以抑制供者特异性细胞毒细胞和自然杀伤细胞的活性。中和IL-12能增加肝脏同种异体移植物和脾脏T细胞区的淋巴细胞凋亡，抑制干扰素-γ的表达和减少细胞因子的生成。 研究人员得出结论，这些...
对于慢性支气管炎、肺气肿患者来说，改善肺功能是十分重要的。肺功能的改善，可使患者的咳嗽、咳痰、气短等症状得到缓解，减少急性发作的可能。 研究表明，药物对改善患者肺功能基本上不起什么作用，而运动对患者的肺功能改善有很大帮助。运动的方式方法很多，其中步行是一种简便易行且行之有效的锻炼方法。步行时两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩，双臂的摆动能增加肺通气量，改善肺...
...为然。一些人误认为沙眼是沙粒吹入眼中引起的。其实，沙眼是由于感染了衣原体而造成的一种结膜和角膜的慢性炎症性眼病。这种衣原体不仅能引起沙眼，还可能导致女性不孕，恐怕是鲜为人知吧。 进入20世纪90年代后，伴随着沙眼衣原体诊断技术的不断进步，发现这一原因引起的不孕开始在不孕病人中占有一定比例。现已证明，这种生殖感染性病>疾病起源于宫颈管，可波及腹腔，于输卵管内腔...
2007年5月21日 - 通过在怀孕期间吃 苹果 和鱼，妇女可能会削减发展中国家的儿童 哮喘 和过敏症的几率。 这是根据苏格兰和荷兰的研究人员从研究谁在出生前1200多名儿童，他们的时间分别为5岁。 在怀孕期间，孩子的妈妈完成对食品膳食调查，他们经常吃。 32周的妇女在怀孕的时候。 当孩子5岁时，母亲汇报过任何呼吸问题及过敏症状，孩子们经历过。 5岁的儿童也...
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