经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。 呵护经期女性健康 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、 香蕉 、 荸荠 、 石耳 、 石花 、 地耳 。这些食物大多有清热 解毒 、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品...
...不拆封也会变质、污染。因此，在购买和使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。 促销产品谨慎选用。妇科医生建议每个女性都要选择一款适合自己的卫生巾。在选择产品时，一定要找准品质有保证的生产厂商，而促销品、赠品甚至是新品等促销产品，很有可能是商家处理的滞销产品，质量很难保证，一定要谨慎选购。 与卫生护垫保持距离 经期前后两天或是旅行、...
经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起 痛经 等。有报道称，同样是喝酒，经期饮酒引发肝损害或酒精的几率将比多一半。特别提醒女性，经期慎重喝酒！ 月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“...
... ，过寒则经脉血行受阻而致 痛经 ，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。 起居有节 妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。 房事有节 保持阴部清洁，节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。 此外，妇女在经期可食一些药膳，以健脾益气，养...
... 饮食不节 ，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、 月经不调 等：若过食寒凉，寒凝 血滞 ，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。 5．调和情志经期阴血下注，气偏有余，情绪容易波动，若被 情志伤 害可出现月经过多、痛经、 闭经 等，所以要防止情志损伤，注意化解矛盾，疏通思想，保持心情舒畅。 二、 妊娠期 卫生...
女性在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则 气血凝滞 ，可导致 月经失调 或经痛，因此，生理期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。 以下的药膳适合女性生理期食用： 花旗参炖 乌鸡 药材：花旗参10克，海底椰适量。 食材： 乌骨鸡 1只， 猪肉 200克，姜片、盐、糖各适量。 做法：1、 乌骨鸡 去肠，入沸水中汆烫去除血水；再将 猪肉 放入...
英国科学家发现，女性卵巢大小与其体内所剩卵子的数量有关，在此基础上，利用简单的超声技术检查卵巢大小，可望预测女性何时会进入绝经期。 英国爱丁堡皇家儿童医院的科学家，对以往一些研究报告公布的数据进行分析，发现女性卵巢越大，卵子数就越多。他们认为，不同女性进入绝经期的年龄差异很大，这与出生时体内卵子数差异有关。 他们根据卵巢大小与卵子数量的关系建立了一个预测模型...
许多妇女在月经来潮前后，会出现 腰酸背痛 的感觉，于是她们常常会捶打腰背，以求解除一时的不适。殊不知，这么做是不妥的。 月经期间，由于盆腔 充血 ，妇女会感到轻微不适，如 腰酸 、小腿肚或下腹部发胀、 乳房胀痛 、大 小便 次数增多、、等，这些都是正常生理现象，经期过后便会自动消失，一般无须治疗。然而，锤打腰背则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流...
...2次外阴。 2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。 在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防病能起到事半功倍的作用。 ·在公共浴室不乱放衣物； ·清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚； ·不与其他...
的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。 女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致月经...
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