...而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。 吃得慢一点。细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。 早餐好一点。早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。 晚餐早一点。“胃不和，夜不安”，晚...
点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘，距左右耳后约两指宽的凹陷处。用两手拇指点揉数十下，可起到清热、疏风解表的作用，适合热感冒患者。 揉大椎穴 该穴位于颈后正中部位，第7颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉100~200下，可治疗感冒，特别适合治疗感冒后的高热不退症状。 拿肩井穴 该穴在颈部到肩端的中间部位，肌肉较丰富。两手拇指在前，食指和中指在后，提拿对侧该穴...
...曾利明) 广西民族医药研究从去年开始，在全区推广应用壮医等民族技法方药，培训近二千名民族医药技术人才，计划从明年起，为全区每个乡镇卫生院配备一名壮医。这是记者从今天举行的“中医中药中国行”广西站活动启动仪式获得的信息。 据广西壮族自治区卫生厅厅长李国坚介绍，壮医目诊、风湿病和痛症科是全国民族医药重点专科，其舌诊、脉诊、甲诊、 药线 点灸、针挑、药物拔罐、经筋...
...髓冷疼，大肠冷，食不化，飧泄，劳瘵，夹脐腹两胁痛，肠中切痛雷鸣，气上冲胸， 喘息 不能行，不能久立， 伤寒 胃中热。 东垣曰：『 脾胃虚弱 ，湿痿，汗泄，妨食，三里、气街出血，不愈，于上廉出血。』 {4}【条口】： 下廉上一寸，举足取之。《铜人》针五分。《明堂》针八分，灸三壮。 主足麻木，风气，足下热，不能久立，足寒膝痛，胫寒湿痹，脚痛胻肿，转筋，足缓不收。
...500克，好烧酒5000克，榆面120克。 [制法] 川槿皮勿见火，晒燥研末，与榆面共用酒浸泡，七日为度。 [用法] 不时蘸洒搽擦。用于治牛皮癣。 [出处] 《养生经验合集》。 2方 [药物] 苦参 各等份。 [制法] 将上药加水煎煮取汁。 [用法] 外洗患处，每日3—4次。用于治牛皮癣风湿热型，症见局部有成片丘疹肥厚，并有部分皮损潮红、糜烂、湿润和血痂等。
...大部分时间都在运动。”胖子认真地说。 “那么，你每天只吃一片面包，我肯定你马上会瘦下 来。”医生急了。 胖子高兴地说：“太好了！不过，是饭前吃还是饭后吃？” 4、跑步减肥 医师对胖子说如果他每天跑八公哩,连续跑三百天,就能减肥34公斤. 三百天后,医师接到胖子的电话,说他已减了那麽多体重，但他也因此添了个难题, 什么难题?医师问. 我现已离家两千四百公哩了.
凡点火眼，只点大、小眼角，不可点在珠上；如点翳膜，必要点珠。如点风烂弦眼，只点眼皮外；如点重翳，必须满眼俱点。要久闭，必待药力行尽方开，若睁不开，再闭良久，清水掠去渣，随即又点。每日点十余次。觉翳发眼肿，只管攻点，切莫惧怕，只待翳化无形为则。如翳薄用药少些，只点大、小角，白珠、黑珠替换点之；如疼只点风批内障药数次，其疼即止，再用点翳点之；倘翳重用忠字号药，轻...
□ 陈金伟 广东省连州市北湖医院 母乳具有营养成分含量适当，容易消化、吸收和利用的特点。母乳喂养不但可供给婴儿充足的营养，而且可增强婴儿免疫力，促进母体子宫恢复，培养母婴感情，操作简单，经济方便，故应大力提倡母乳喂养。笔者就母乳喂养应注意的事项介绍如下，以供年轻妈妈们参考。 注意乳汁质量 母乳虽说营养成分高，但其营养成分可随产后的不同阶段而有所变化。如分娩后...
...0kg作基肥均匀施入土壤中。然后将土壤整平耙细，作宽1.3m的高畦，畦沟宽30cm左右，四周开好排水沟。 播种 播前，应将种子放入温水中浸泡4—5小时，捞起晾干后与火土灰拌和均匀，然后按行距26—30cm均匀撒播于畦面浅沟内，上盖一层细土，以盖没种子为宜，天旱时应在畦面盖一薄层谷壳或稻草，以利出苗。 田间管理 1. 保苗 播后田间保持一定的湿度，7—10天即...
...功效。 药膳方法是：取活 甲鱼 1只（大小适中）， 大红枣 15枚（干品为佳），料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先将宰杀并处理干净的甲鱼肉剁成4大块，再与已用 水泡 开的 红枣 共入大汤碗中，加水适量，并放入各种调味品少许。上笼后隔水蒸1—2个小时即成，可佐餐常食。该药膳方可增强体力，消除疲劳，对四肢乏力、 食欲不振 ，或疲劳所致 免疫力下降 者，具有滋阴养血...
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