...象，大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生的。另一方面，也有因恐惧过度而伤及肾气的，这是因为肾是藏志之脏，恐惧过度必伤及肾气。 综上所述，冬天调理情志应从“肾”着手，其他还涉及三焦、脑、胞、命门等。《素问·四气调之间 大论》中斩“冬三月”里有具体而简明的论述。 冬三月，是万物生机潜伏闭藏的季节，水结冰，地冻裂。这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出...
在日本，有专家称酱、酱菜等日式食品对大肠有良好的保护作用，原因是酱菜中含有的乳酸菌和食物纤维对调理肠环境有良好的效果，而现代人肠道疾病日益增多，酱菜类食品对改善肠道疾病有明显的优势。针对此问题，记者采访了中国农业大学食品学院食品科学与工程系纪凤娣博士。 纪博士认为，中国的发酵蔬菜和日本的酱菜在工艺上还是有所区别的。日本的酱菜多为酱油泡制而成，而中国的是加入食...
...的发生有着重要的意义。 在我国卫生部和高血压联盟推行的《中国高血压防治指南》（1999年10月开始试行）中，对高血压的非药物治疗，也就是生活调理方法进行了介绍，具体内容包括： 减重 建议体重指数（体重kg/身高M2）应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。减重的速度可因人而异，但首...
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌： 一、忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二、忌虚实不分。中医的治疗原则是虚...
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 儿童咳嗽应该多从外感考虑。如果还是用治疗内伤咳嗽的方法来调理，咳嗽不易痊愈。 入冬以来，我常常接到家长们的电话，他们纷纷说起孩子咳嗽的问题。今冬天气很反常，孩子们出现咳嗽的情况很多，虽经多方治疗却经常反复，这让家长们非常苦恼。我认为这是因为儿童冬季外感咳嗽的调理存在一些误区。 第一个误区：病初即用川贝母 中医将咳嗽分为两种，一...
失眠 是临床常见病、多发病，不仅见于中老年人，也见于青壮年。因为诸多因素均可导致失眠，所以治疗失眠重视调理。 一是心态调理。不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧，诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加，若不能及时化解不良情绪，调理心态，将影响气血正常运行，引发 脏腑功能失调 ，导致失眠的发生。 二是生活调理。健康像...
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 女性身体有其特殊性，不容易调理。所以古代有“宁治十男子，不治一妇人”的说法。但是，妇女的身体也是有规律的，如果能够掌握，就能够促使她们的身体向良性方面发展。我调理过很多女性朋友的黄褐斑，就举个例子来说说吧。 一位女性朋友，非常美丽，但她的眼外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说她现在工作轻松，生活无忧无虑，就是这个黄褐斑让她觉得烦...
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有 痛经 的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不...
想要打到针灸丰胸的最佳效果，先要调理好自己的肠胃肝，肠胃好才能针灸丰胸。 中医指出，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。成都美容整形医院美容中医中心专家建议广大爱美女性在进行针灸丰胸隆胸前，先找中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行胃经、...
“霜降”的到来预示着秋天的结束，寒冷的冬季将要来临。此时天气不冷不热，是调理人体“亚 健康 ”状态的最好时光，可以起到“承上启下”的作用。“承上”是指调理从年初到现在，在过去的3个季节里人体各系统功能的紊乱，以使身体恢复到最佳状态；“启下”则是指当机体调理好了，抵抗力就会提高，可以预防冬季呼吸道及其他 疾病之间的一种状态。既不完全健康，可又没到生病的程度。亚...
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