梨 3枚，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。 原方用于“ 风热 攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。法宜清热 疏风 ，宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、 沙梨 、 秋子梨 等栽培的果实。味甘微酸，性凉，长于清热 化痰 ， 生津 润燥 。配以砂糖 补脾 润肺合而成为清热化痰，
大枣 20枚， 葱白 lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取 汤液 ；每晚1次， 温热 饮服。大枣甘润，善 健脾 益气，养血安神，凡惊悸 怔忡 、 健忘 失眠 ，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。 葱白为 百合 科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下 阳气 。本方用葱白还有一层含意，大枣质润，滋
鲜 藕 1节， 梨 1个。将藕洗净，去 藕节 与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并， 代茶饮 。 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾， 健脾 开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦， 凉血散 瘀。二者皆有安神作用。本方选用生晶，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清热 化痰 ，除烦安神之方。经常饮用本品，可改善热证 失眠 者的
美国和瑞典的科学家首次发现成年人即使到了六七十岁后，大脑仍能长出新的神经元即脑细胞。新生的神经元能使受到损伤的大脑恢复部分功能。美、瑞科学家是对五名癌症患者的 海马 状突起的组织样本进行分析后获得这一发现的。 脑
鲜 百合 30克， 糯米 50克， 冰糖 适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人 冰 糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早晚温 热服 食。 百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农 本草 经》将其列为 上品 。诸家本草记载其保健作用有：“补土，安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。其
荷花 常被作为夏季花卉的代表。在那 三伏 盛夏，骄阳似火，烤得人们 唇干舌燥 ， 心烦 意乱，此时若能移步荷花塘畔，则风景如画，暑气顿消。 你看那一池 荷叶 ，厚重浑园、青翠欲滴；在荷叶的拥托之中，朵朵荷花，亭亭 玉 立。粉荷艳美，白荷洁腻，含苞者娇羞欲语，怒放者潇洒舒展。当一阵 微风 拂过，则荷叶上的水珠，纷纷荡动，恰似“盘中滚珠”，同时飘来的阵阵幽香，沁
据研究有11种人容易发生 中风 ：1、有中 风家 族史的人。这些人比一般人高4倍。个性强、好争辩、易冲动的人，常使脑血管处于 紧张 状态，容易发生中风。2、有 高血压 的人。80％以上的中风病人患有高血压，发生中风要比一般人高5倍。以出血性中风见多。坚持服用珍菊 降压片 等物把血压控制在安全范围，能降低中风危险。3、有 糖尿病 的人。因糖和脂肪代谢紊乱，导致
夏天之时， 1、 荔枝 八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。 2、荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。 通气 。 注意：渣不可吞下。 早晨菜单 花生油 炒青菜。 2、 豆腐 煮 菠菜 汤，此菜可清血、通血。 晚餐菜单 1、花生油炒萝卜，此菜可清血。 2、竹笋、 香菇 、香菜煮汤，此菜可解一天之 疲劳 。 菜单
独活 30克，鸡蛋6个。 用法：药与蛋共煮，蛋熟后去壳再煮15分钟，食蛋，每次2个，日1次。 主治： 头晕 眼花 ， 耳鸣 耳聋 。 疗效：食药蛋10天，可获痊愈。 安神助眠方
随着生活节奏的加快，现代人普遍感到头脑 疲劳 。为了保持年轻而充满创造力的头脑，必需避免诸多生活上的坏习惯，如抽烟、 暴饮暴食 、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。 那么，这些坏习惯都有哪些呢？ 一、长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，
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