早晨起床时花费几分钟时间，用正确的方法揉揉眼睛，不仅可以消除眼睛 疲劳 ，神清气爽地开始新一天的工作和生活，还可以预防 干眼 症的发生。 从温暖舒适的被窝了爬起来，伸伸懒腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就这样开始了。殊不知，简单的揉眼动作也是有学问的。现代人用电脑、看电视的时间较长，再加上空气污染、电离辐射等原因，很容易出现干眼症。专家介绍说，如果早
...摆动5次。 2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，接着嘴巴大张，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3—5次。 3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。 4.对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2—3秒钟，反...
防老操有许多种，由戴居云等主编的《男性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学，确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。 (1)深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。 (2)伸展：两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次...
自立夏开始，就进入炎热的夏季。夏季人的运动量减少，头颈关节荣易 疲劳 ，可练习脑颈操来进行缓解。脑颈操可坐着练，动作不大。适于夏季练习。 大脑是人体司令部，脑衰则体衰。脖子也很重要，它是连接头与躯体的“交通要到”。自立夏开始，就进入炎热的夏季。夏季人的运动量减少，头颈关节荣易疲劳，可练习脑颈操来进行缓解。脑颈操可坐着练，动作不大。适于夏季练习。 挺胸，头向左...
...对至死相随。 贞洁的妇女贵在为丈夫殉节， 为此舍生才称得上至善至美。 对天发誓我心永远忠贞不渝， 就像清净不起波澜的古井水！ 注释 1、烈女操：乐府中《琴曲》歌辞。烈女：贞洁女子。操：琴曲中的一种体裁。 2、梧桐：传说梧为雄树，桐为雌树，其实梧桐树是雌雄同株。相待老：指梧和桐同长同老。 3、会：终当。 4、殉：以死相从。 5、“波澜”两句意谓我的心如同古井之...
腱鞘炎 是指 腱鞘 因机械性摩擦而引起的慢性 无菌 性炎性改变。腱鞘炎是 骨科 常见病 ，多见于手工劳动者，特别是用手指反复做伸、屈、捏、握操作的人易患此病，一般女性多于男性。 手指屈肌腱鞘炎的病因 (一)发病原因 腱鞘 因 屈肌 腱伸缩的机械性摩擦而引起的慢性 无菌性炎症 所致。 (二)发病机制 手指屈肌腱鞘炎 的发病部位在与 掌骨头 相对应的指屈肌腱 纤...
...中道讫。举变令炮一声，吹转身喇叭，望旗先向上点，直行至教场中半。贼马先伏，倏然突起，不及报警，就于车门，举变令炮一声，打锣下马，各整军器。照操车号令，马车兵一体轮班，且行且打，但不出步、骑之兵，贼退休息。差中军官驰马到台下，禀伏贼败退。 敌势益众，径冲我军而来，地势平旷，下方营对敌，请军令。举变令炮一声，鸣金发旗立表。俟旗出，吹摆队伍喇叭，望旗直立。车推向中...
中医认为舌头与五脏健康有密切关系，而且，经常让舌头做做运动，不但有利于五脏健康，还可以养颜、延缓衰老。 练舌保健法可分三个步骤： 舌舔上腭 保持静坐姿势，闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息。可感觉舌端唾液频生，当津液满口后分次咽下，咽时要汩汩有声，直送丹田。这个方法有助于气血流畅，驱散五脏邪火。 赤龙搅海 先平心静气，然后将舌在口中不停地搅动，使口中唾液不断增
手指发绀或坏死 是 锁骨下动脉盗血综合征 临床表现 中上肢 缺血 性 症状 ：常见者依次为间歇性运动不灵、 上肢 乏力 、 疼痛 和 感觉异常 ，极少数引起手指发绀或坏死。 手指发绀或坏死的原因 病因：1.“盗血”是虹吸作用所引起 在正常 生理 情况下，颅内动脉的 动脉 压低于 主动脉弓 或其分支的压力，以保持正常的颅内供血。当这种压力梯度发生颠倒， 血液 ...
...的体征是在 喙突 下 胸小肌 压痛 ，在此处加压后可使前臂、手、 手指麻木 、麻刺等症状重复出现。患肢过度外展可阻断 桡动脉 的搏动。 手与手指胀满感的鉴别诊断 应与其他的 症状 相鉴别诊断： 1. 手指痛风 手指痛风是老年人觉得 肢体疼痛 的常见原因之一，严重者甚至有让肢体严重变形之虞。许多老人患了 痛风 而不自知，误以为是 手指 不适。 2. 手指尖痛或...
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