...。白酒的酒精能影响调控钙的激素，减少骨的形成，加速骨的破坏，不管有多开心之事，我从不沾白酒。 5、药物也管用：到医院让医生配上一些治疗原发性骨质疏松的药物。多数是以抑制骨吸收为作用机理的雌激素、二膦酸盐、降钙素等，维生素D也是满有用的。 预防骨质疏松症应从四个方面着手： 一是从儿童期开始，争取有一个最好的骨峰值。平时要多晒太阳，多做户外活动，注意体育锻炼，通...
...性35岁以前为骨量增长期，此后骨量逐渐丢失，50岁以后和绝经后骨量呈快速丢失。在骨量增长的年龄段，应该设法尽量提高骨峰值，并使骨峰值维持较长时间。女35岁以后，男40岁以后，为骨量丢失年龄段，应设法延缓其骨量丢失。在女性绝经后骨量快速丢失时，应采取相应的治疗和预防措施。 预防和治疗骨质疏松，首先要从纠正骨代谢紊乱入手。人体甲状腺分泌的降钙素，是钙代谢调节激素...
...性35岁以前为骨量增长期，此后骨量逐渐丢失，50岁以后和绝经后骨量呈快速丢失。在骨量增长的年龄段，应该设法尽量提高骨峰值，并使骨峰值维持较长时间。女35岁以后，男40岁以后，为骨量丢失年龄段，应设法延缓其骨量丢失。在女性绝经后骨量快速丢失时，应采取相应的治疗和预防措施。 预防和治疗骨质疏松，首先要从纠正骨代谢紊乱入手。人体甲状腺分泌的降钙素，是钙代谢调节激素...
...将骨峰值提高到最大值是预防生命后期 骨质疏松 症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。 （二）二级预防：人到中年，尤其妇女 绝经 后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙...
中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。近日，中国工程院院士王澍寰指出，在预防骨质疏松方面胶原蛋白的补充起着与补钙同样重要的作用。 王院士指出，骨骼好比房子，钙就是沙子，复合骨胶原就是钢筋和水泥，没有复合骨胶原这个网架和黏合剂，人的骨骼大厦就无法建造起来。 北京医院骨科主任张华俦认为，骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可...
...到补充，肌肤变白伴随的是体内维生素D的缺失，而运动的缺乏使骨骼得不到有效的刺激而变得脆弱。如果再偏好可乐等饮料，而排斥牛奶，那就更提高了发生骨质疏松症的概率。 为了不让青春留下遗憾，从年少时起就应具备正确的生活观和健康的生活方式。如多喝鲜奶（若担心发胖可喝脱脂牛奶），多食用豆制品、鱼虾、紫菜、海带等含钙丰富的食物；保持乐观向上的心情；不要盲目节食减肥；每天应...
...研究及临床我们了解到，迄今各种干预措施仅能使已纤细的骨小梁增粗，小的穿孔得以修补，尚不能使断折的骨小梁再连接，骨小梁的数目不会再增加。因此 骨质疏松 的预防比治疗更为现实和重要。预防主要是获得理想的峰骨质和减少骨量的丢失。前者应开始于儿童时期，有足量钙和合理营养以及适量的负重运动，这样使骨库充实，达到最佳的峰骨量。后者主要是对骨质疏松的高危因素尽量避免或及时...
在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节，但是，现代医学认为，预防应从初冬开始。 临床研究表明，预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、 防风 耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的...
...死作为首发表现。少数心源性猝死有先兆，在猝死几天甚至几月前，患者会出现胸痛、气促、乏力、恶心、厌食等症状，由于属于非特异性，往往容易被忽视，从而失去最佳就医时机。 预防猝死，应在平时做好身体保护措施，防患于未然。尤其是年轻人，因为他们不像老年人那样重视疾病的信号，平时也基本不作保健维护，很多不健康的生活方式其实可能已经导致发生血液高凝等改变，由于没有控制性用...
骨质疏松症（osteoporosis）是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而 骨折 的危险性大为增加，即使是轻微的 创伤 或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于 绝经 后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于...
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