皱纹是皮肤缺乏水分，表 面脂 肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。 皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点： 一、多吃富含软骨素硫酸的食物 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性...
...承受辣食。●少喝咖啡 咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。●避免吃巧克力 发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。●戒烟 不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。●少喝汽水含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相...
...予我们动力及驱策力。维生素B群帮助体内代谢氨墓酸，特别是B6。 ②维生素D群 维生素B群及维生素B6、D12，每天3次，各100毫克。抗紧张的维生素，有助于忧郁症者。 ③胆碱及肌醇或卵磷脂 每天2次，各100毫克。对脑部功能及神经冲动之传导很重要。不适用于躁郁症者。 ④L—色胺酸 它可以增加5—羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。在某些食品中含有较丰富的...
...细菌)诱发，但根本原因是机体免疫功能不足导致，也与人体缺乏多种微量元素有关。中医认为反复感冒者多因肺气虚弱或肺脾气虚，表卫失固，抗御外邪侵犯的能力减弱所致。根据中医“急则治其标，缓则治其本”的原则，当感冒发生后，怕冷发热，头痛鼻塞、打喷涕、流鼻涕、咳嗽时应对症治疗，采用缓解感冒症状的药物或食物，但治疗重点应放在感冒缓解期。药膳保健原则是补益肺气，益气健脾，提...
肝炎 的中医食疗 中医认为，肝病的初起，不外乎外因与内因两个方面。外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁；内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。在预防保健上，首先要注意饮食营养和食品卫生，摄取充足的糖、蛋白质、维生素等，以保证机体营养物质的供给充足；忌食生冷不洁食物，并要注意个人卫生，减少传染的机会。祖国医学的脏腑理论也认为，肝胆与人的情志有密切的关系，...
急性前列腺炎的饮食疗法 处方1 组成：田螺250克 鲜紫苏叶5片。 功效：清热利湿。 方法：将紫苏叶洗净切碎。田螺(先用清水养2日，并需常换水以除掉泥污)斩去少许田螺笃，洗净空干水，起油锅，下紫苏叶炒几番放田螺炒几番后，放盐炒熟即可，随量食用。 注意事项：脾胃虚弱者勿服。 处方2 组成：绿豆芽250克 功效：清热利湿。 方法：将绿豆芽洗净，起油锅炒熟，下盐调...
（１） 原则： ① 有计划、定时、定量 ② 清淡 ③ 最好不饮酒 ④ 饮食均衡、合理搭配 ⑤ 长期坚持 （２） 怎么选择食物 ① 限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ② 根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类 ③ 宜多吃蔬菜、瓜果类 ④ 以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、 山药 等根茎类食物 （３） 如何计算饭量 ① 计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105...
...，只要食用适当，都可以起到滋补、强身、防病、治病的作用。这是古代蒙古人从长期的生活实践中总结出来的饮食疗法的前身，在《蒙古秘史》中也有这方面的记载。 蒙医饮食包括粮食类、肉食类、油脂类、乳食类、蛋类、水果类、蔬菜类、奶类制饮料、茶类、酒类等近200种。开发利用蒙医饮食具有较高的经济价值和社会效益。如：在蒙医饮食疗法理论基础上，对"酸马奶疗法"的研究已由传统制...
的疗法就是通过在饮食过程中补充有益于 头发 生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善 脱发 的产生。 饮食中注意选择有益于生发的食物:? (1)宜补充植物蛋白，多食 大豆 、黑 芝麻 、 玉米 等食品。? (2)宜补充铁质，多食 黄豆 、 黑豆 、蛋类、 禽类 、 带鱼 、虾、熟 花生 、 菠菜 、 鲤鱼 、香 蕉、 胡萝卜 、 马铃薯 等。? (...
紫菜 汤： 紫菜 含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克， 香油 2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 黄芪 玉竹 兔肉 汤： 黄芪 、 玉竹 各30克， 兔肉 500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便 无力 ，便后 疲乏 ，汗出 气短 者。 雪耳 大枣汤 ：雪耳10克， 大枣 15枚， 冰糖 适量，隔水炖...
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