中医认为，食物分寒热。北京中医药大学周俭教授提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。 平时经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、 百合 、柚子、梨等。而葱、蒜、姜属热性食物，搭配着吃可防止体内寒气加重。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末调味；吃完梨，喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。 需要提醒的是，畏冷、手脚经常冰凉...
...生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手 指甲 对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、 发热 为止，每日进行2～3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。 2．将维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。 (摘自《生命时报》文/席建元) 勿让“贝勃定律”作怪 这是一个有趣的实验：一个人右手举着300克重的砝码，这...
...发生在细胞线粒体内部，补充氧化剂进入不了线粒体内，而线粒体内的抗氧化主要依靠人体自身的SOD等抗氧化酶。SOD等抗氧化酶从35岁以后开始逐步减少，人体氧化损伤增强，口服补充氧化剂只能导致线粒体内的抗氧化酶的进一步衰退。消除老年斑，需要激发线粒体内抗氧化酶的再生。目前没有针对性的药品，但一些药品发现有与此相关的良性副作用，此外日本一家制药公司推出的口服美白保健...
香油人体代谢中 动脉 壁上沉积物的增多，是形成 老年斑 的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。 茄子 含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。 生姜 生姜中含有多种活性...
...嗽 。日常有人受凉或淋雨后，会饮一碗姜汤，这正是利用了 生姜 具有解表发汗、 温中散 寒的作用。生姜有“呕家圣药”的美誉，其温胃止呕的作用，可预防 晕车 、 晕机 、晕船，切两片生姜，贴在两上肢的内关穴(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)即可。对于怀孕早期呕吐反应也可使用少量姜汤止呕。肩膀和腰背易受风寒之邪侵袭，特别是老年人容易引发 肩周炎 ，可烧制...
中医认为，食物分寒热。，生吃食物时最好搭配一些熟食，凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。 中医认为，食物分寒热。，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。 平时经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如 苦瓜 、 荸荠 、 百合 、柚子、梨等。而葱、蒜、姜属热性食物，搭配着吃可防止体内寒气加重。如在凉拌 苦瓜 、 黄瓜 时，...
葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。 肉食重点多放椒 烧肉时宜多放一些 生姜 既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。 贝类重点多放葱 大葱不仅仅能够缓解贝类(如螺、蚌、蟹等)的寒性，而且还能够抵抗过敏。 不少人食用贝类后会产生过...
...成老年斑。 要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%～50%%较为适宜。 生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效不妨一试 ▲ 山楂 等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。 ▲其他方法： 适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；色斑...
老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。
...少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物。 我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素E最好的食物来源。此外， 大豆 、 芝麻 、 花生 、 核桃 、蛋黄、奶油以...
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