约有60％开始锻炼的人会因为损伤而在前6周左右停止锻炼。通过制定一个小时锻炼计划可以预防损伤。按照该计划，可以隔日锻炼一次，或者每天锻炼不同的肌群，或者锻炼强度一天大、一天小（强-弱原则）。每天进行同样的锻炼内容不会增强体能，而且还会增加损伤的危险。此外，若感到疼痛，就必须停止锻炼。 隔日锻炼 在进行体育比赛或剧烈运动后第二天醒来时会感到 肌肉 僵硬、疼痛这...
预防 1.正确处理分娩过程，手术操作应规范化。 2.手术中发现泌 尿道损伤 ，及时正确修复。如怀疑 膀胱损伤 ，及早留置导尿管，使尿液畅流、膀胱空虚，促使受伤组织愈合，以防止形成瘘
加强劳动保护，减少外源性致癌物质的接触，平时 多饮 水，及时排尿，可能起到一定的预防作用。对已行手术治疗的病人，膀胱内药物灌注、定期随访膀胱镜检查对预防复发十分重要。
膀胱癌 的预防有5个方面： ①针对病因采取预防措施，如已经肯定在外来致癌因素中，染料、橡胶、皮革等工种能引起膀胱癌的发生，吸烟和服用某些药物，膀胱癌的发病率明显增高，这就要求改善染料、橡胶、皮革等工业的生产条件，提倡禁止吸烟，避免大量、长期服用可致膀胱癌的药物。 ②高度重视 血尿 患者的密切随访，尤其是对40岁以上的男性不明原因的肉眼血尿，原则上要采取严格正...
膀胱癌多发于50岁以上的中老年人，随着年龄的增大发病率也相应增长。膀胱癌的发生与饮食、吸烟和饮水三个因素密切相关，因此，预防膀胱癌也应从源头抓起。 首先，应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺。应尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的...
必须消除下尿路梗塞和感染。如手术治疗前列腺增主症和 尿道狭窄 ，根治 尿路感染 ，尤其是那些分解尿素的细菌，避免膀胱异物，减少结石发生。 预防儿童膀胱结石的主要措施为： 1.提高产妇围生期的营养，尤其是蛋白质的充足摄入，使产后有高质量的 乳汁 喂养婴儿。 2.提倡母乳喂养，防止以糖类食品代替母乳。 3.婴儿辅食应包括足够的乳类食品，包括牛奶等。
1.平日保持自身的清洁。 2.做爱前後若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。 3.可尝试喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。 4.也可以大量喝水，以有效避免细菌入侵的可能性。 5.平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯，此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等等，预防胜於治疗，只要平日多注意些，就可以减少得到膀胱炎的机会了！
...道上裂 ）术后长期随访结果表明，18例能良好控制排尿，但其中72%均有膀胱排空差引起的一系列并发症，包括尿路感染10例、 附睾炎 2例以及 膀胱结石 4例。骨盆截骨术后仍可出现 耻骨联合分离 复发，Ozcan等（2000）随访10例患者14.8～49.5个月（平均34.6个月），9例均发生耻骨联合分离复发。 预防常识： 本病的所有手术修复与整形，目的是恢复解...
...以只要有一部分的神经组织受到伤害，就可能影响膀胱的功能，如 中风 、巴金森症、 多发性硬化 症、 糖尿病 、脊髓膨出、脊髓外伤或手术、骨盆腔的外伤或手术等等，都可能影响膀胱功能。 此外，不良的排尿习惯、器官老化、 发炎 或 焦虑 等因素所造成的神经机能退化，都会影响膀胱功能，造成了神经源性膀胱。 所以防止神经损伤及防止神经机能退化是预防神经源膀胱的可能方法。
临床上膀胱瘘患者较常见，其可与皮肤、肠道、女性生殖器官相通，原发病往往是泌尿系统外疾病。常见病因有： ①原发肠道疾病——憩室炎占50％～60％； 结肠癌 20％～25％，克隆氏病10％； ②原发的妇科疾病—— 难产 引起的压迫性坏死，进展期 宫颈癌 ； ③子宫切除术后，低位剖腹产或肿瘤放疗术后； ④损伤。结肠、小肠、阴道和宫颈的恶性肿瘤坏死糜烂、膀胱重度损伤...
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