...气管炎”的简称，此病在我国的发病率很高，其病程可达30～40年。病人常常只在出现严重并发症时才就医，却忽视缓解期的治疗。其实在缓解期通过腹式呼吸训练，增加膈肌的运动，可以改善肺功能，减少支气管炎发作，既省力又有效。腹式呼吸主要通过膈肌运动进行，膈肌活动每增加1厘米幅度，可增加肺通气量250～350毫升。下面介绍常用的四种方法： ◆暗示呼吸法 患者取坐位或卧位...
#e# 《顏氏家訓》 顏之推著 卷第一序致第一 教子第二 兄弟第三 後娶第四 治家第五 卷第二風操第六 慕賢第七 卷第三勉學第八 卷第四文章第九 名實第十 涉務第十一 卷第五省事第十二 止足第十三 誡兵第十四 養生第十五 歸心第十六 卷第六書證第十七 卷第七音辭第十八 雜藝第十九 [1] 終制第二十 卷第一 序致 教子 兄弟 後娶 治家 序致第一 夫聖賢之書...
...和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，于康提醒考生，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。” 7、厌食宜用“羊吃草”法。 考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐...
...训练开始之前进行，它对稳定情绪和集中注意力都是行之有效的。 不仅在胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态，就可以得到改善。 实施这种呼吸法时，场所可以任意选择。可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双眼，手可以放在身体两侧，只要没有不适感...
...白食物为主菜原料。营养专家认为，考生饮食应注意营养均衡，每顿不可吃得过饱、过好，谨防消化不良。 离高考越来越近了，日前，京城部分老字号推出了考前营养餐。据悉，今年各餐馆饭店特意扩充了“高档菜”，以满足家长们的需求。 海参、鱼肚是主菜 在四川饭店恭王府店，菜单上专门列出了“高考推荐菜”。其中，海参、鱼肚、鲈鱼和蹄筋成为主菜的原料，而板栗、 百合 有清心安神和养...
...起。梦是正常的 生理 现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 失眠 的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从 恶梦 中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有...
参看： 失眠 分类“失眠”的页面 此分类包含下列16个页面，共有16个页面。 乌 乌枣健脑安神 人 人参五味子颗粒 参 参茸安神丸 复 复方八维甲睾酮胶囊 复方柴胡安神颗粒 复方灵芝安神口服液 失 失眠 失眠多梦 安 安眠 安神 安神宝颗粒 强 强力宁片 朱 朱砂安神片 柏 柏子养心胶囊 氯 氯羟安定 神 神经衰弱
经行失眠 是指每遇经前或经行失眠不安为主证，经后 睡眠 正常者，称为“经行失眠”。见于育龄期妇女。本病若治疗不当， 失眠 逐渐严重，甚至彻夜不眠可发展为精神异常。属 中医 的经行前后诸证。 经行失眠的病因 本病的基本 病理 是心脑失养和 心肝火旺 而致。 阴虚火旺 阴血 亏虚， 心火 偏旺， 心阴 不足，心脑失养而致。 经行失眠的症状 心脾失养 经前思虑过度...
补泻者。言呼吸出内以为其法。补之时。从卫取气也。取者。言其有也。素问曰。必先扪而循之。切而散之。推而按之。弹而弩之。爪而下之。通而取之。外引其门。以闭其神。呼尽内针。静以久留。以气至为故。如待贵宾。不知日暮。其气以至。适而自获。候吸引针。气不得出。各在其处。推阖其门。令神气存。大气留止。故命曰补。是取其气而不令气大出也。当泻之时从荣置其气。而不用也。故素问曰...
白花丁香 玳瑁（图） 丹参（图） 灯心草（图） 阿胶（图） 贯众叶溪边蕨 黄连（图） 花叶子 龙须草（图） 麦冬（图） 麦门冬（图） 马蹄蕨 山麦冬（图） 石莲子 石龙刍根 天冬（图） 野席草根 珍珠 苎花 中药主治： 心烦失眠 合欢花 合欢皮（图） 小麦（图） 中药主治：心烦失眠 灯心草
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