...面要一分为二，正确适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。 在谈到骨性关节炎的治疗上，刘军主任指出，对一些症状较轻的老人，以保守治疗为主，口服中药...
游泳足 （swimming legs 或 natatorial legs） 昆虫的足类型之一。 稍扁平，具较密缘毛，形若桨，适于划水。水生昆虫的足（除有些种类的前足外）均有不同程度的适应游泳的形态特化。
...和持续时间过长，这样可防止或减少由于不良情绪对身体健康造成的损害，还能有效地预防精神性、心理性疾病的发生。 然而，目前人们调节情绪的方式大多是采取抑制、转移等方法进行调节。但心理卫生学家不主张人们无限制地抑制自己的情绪，此时，如能把心里的积怨对自己朋友诉说，将会对自己的心态有所改观。事实也是如此，人们都愿意把自己心中的苦闷、忧虑、悲伤以至愤懑告诉知心朋友。甚...
...于体育运动让他们感到快乐，从而克服了抑郁。 阳痿 对于有性功能障碍的人，专家要求他们必须每天跑步、骑自行车、做操和力量性练习(例如压腿)。 关节炎和背疼 以前人们认为得了关节炎要少活动，现在认识到体育锻炼能有效治疗关节炎。医学专家说：“关节软骨是靠关节液体提供养分的”，因此应有针对性地让背、肩、髋和膝等疼痛的患者做医疗体操。游泳、骑自行车以及水上体操也都有益...
随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。 黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。 据孙河教授介绍，当感到头昏脑胀时，轻轻...
洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令现代主妇们的生活轻松了许多，可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动，可以消耗掉大量的热量。 1.手洗衣服： 如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 2.吸尘： 用吸尘器吸尘是一项很...
...疗既祛邪又伤正。在切除癌肿的同时，损伤人体的正气，因此，要根据不同癌症的特性、临床表现、病期早晚、病人整体状况等全面加以考虑和分析，才能决定是否手术治疗。癌症早期，病变范围小，没有转移，病人一般体质也还好。此时，手术能够较彻底切除癌组织，其效果是最好的。假若是晚期病人，或者病情急剧恶化，病人自身免疫和防御功能明显降低，这时若盲目进行较大的手术探查，都可能会给...
...细胞；浓茶、咖啡不能饮用过多，并尽量不要在饭后饮用，以免影响营养物质吸收。 加强锻炼，增强体质随着年龄的增长，生理机能的下降、身体抵抗力减弱是不以人的意志为转移的客观规律，但老年人可通过适当参加体育锻炼、增强体质来减慢机体衰老过程。为此，老年人尤其是老年痴呆症患者，应多参加一些适合老人的锻炼项目，如散步、慢跑、练气功、打门球、打太极拳和练健身操等，以增强体质...
...消化内科102人、神经内科60人、心血管内科62人。从就诊来看，近段时间“肠虫症”发病率有所增加。 肠道寄生虫病是儿童常见病，往往导致儿童营养不良、贫血等，严重影响儿童的身体及智力发育。郑州市第五人民医院儿科主任医师刘金权介绍，孩子在夏季时喝生水，吃生冷蔬菜、瓜果，使用不洁餐具，会使感染蛔虫卵的机会增加，到秋季虫卵发育为成虫在小肠定居，因此，秋季是驱虫的最好...
...？科学家研究结果指出，松果激素有调节人体其他激素含量的机能。松果激素分泌多，则肾上腺素和甲状腺素的分泌减少、血中浓度降低。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的一类激素，其含量相对减少，细胞就会处于抑制状态，不活跃，因此，整个人体机能也就会处于抑制状态，造成情绪低落、感觉疲惫的结果。 从上述分析，我们可知道，秋季最好的补药是阳光。只要多进行一些室外活动，多在...
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