...说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而 伤阴 气。 秋季如何保养体内的阴气呢？关键是要防燥护阴。中医学认为，燥为秋季的主气，称为“ 秋燥 ”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。由于肺可呼吸，肺合 皮毛 ，肺与 大肠 相 表里 ，故当空气中湿...
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂， 口干 咽燥、 咳嗽 少痰等各种 秋燥 病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有 滋阴 养肺、 润燥 生津 之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。 梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有 清热解毒 ，润肺生津、止咳 化痰 等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，...
...落，花木凋零，一些人心中常会因此产生凄凉、垂暮之感以及 忧郁 、烦躁等情绪变化，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。这时，人们应该保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。收敛神气，以适应秋天容平之气。对于养生者来说，每次锻炼后应多食些滋阴润肺、补液生津的食物，如梨、 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 等，若出汗较多，可适量补充盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。 秋天...
...如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风肃杀，属 凉燥 性质。但无论温燥、凉燥，总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。 五行 之中，肺脏属金，旺于秋季。因肺喜清肃濡润，主呼吸与 大气 相通，外合 皮毛 ，与 大肠 相 表里 ，故燥邪最易伤肺，引起 咳嗽 或 干咳 无痰、口舌干燥、皮肤干燥、 便秘 等症。因此，秋季养生应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”...
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂， 口干 咽燥、 咳嗽 少痰等各种 秋燥 病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有 滋阴 养肺、 润燥 生津 之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。 梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有 清热解毒 ，润肺生津、止咳 化痰 等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，...
保养 分类 分类“保养”的页面 此分类包含下列8个页面，共有8个页面。 佩 佩吉特氏病 厥 厥证 混 混合性皮肤 皮 皮肤干燥 眼 眼袋 脏 脏腑辨证 膀 膀胱膨出 镇 镇银膏
中老年人冬季进补则重在养心安神，此类常选用的中药有 龙眼肉 、 大枣 、 柏子仁 、 酸枣仁 、 莲子 、 百合 等;选用的食物有 猪心 、 羊心 等动物心脏。 “养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、 健忘 失眠 、 多梦 易惊以及体疲 无力 的患者，但这些药材多‘味厚气薄性滋腻’，因此湿热病证患者不可食用。” 专家特别强调，神志不宁的人群多与精神因素...
肺 (lung)， 呼吸系统 的重要器官， 肺泡 是最基本的结构。机体为了维持生活所需的能量，必须从外界吸取氧气，并排出机体 新陈代谢 产生的 二氧化碳 。肺就是完成这种 气体交换 的器官。外界空气通过肺泡与肺 毛细血管 进行气体交换， 血液 从肺泡吸取氧气并将组织细胞带来的二氧化碳排出去，这个过程称外呼吸，由肺来完成。血液中的气体通过 细胞膜 与组织进行气...
肺 (lung)， 呼吸系统 的重要器官， 肺泡 是最基本的结构。机体为了维持生活所需的能量，必须从外界吸取氧气，并排出机体 新陈代谢 产生的 二氧化碳 。肺就是完成这种 气体交换 的器官。外界空气通过肺泡与肺 毛细血管 进行气体交换， 血液 从肺泡吸取氧气并将组织细胞带来的二氧化碳排出去，这个过程称外呼吸，由肺来完成。血液中的气体通过 细胞膜 与组织进行气...
肺 (lung)， 呼吸系统 的重要器官， 肺泡 是最基本的结构。机体为了维持生活所需的能量，必须从外界吸取氧气，并排出机体 新陈代谢 产生的 二氧化碳 。肺就是完成这种 气体交换 的器官。外界空气通过肺泡与肺 毛细血管 进行气体交换， 血液 从肺泡吸取氧气并将组织细胞带来的二氧化碳排出去，这个过程称外呼吸，由肺来完成。血液中的气体通过 细胞膜 与组织进行气...
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