痰湿体质 之人，往往可耐受寒冷，不耐受炎热。季节交替或者昼夜温差较大的时候应适时增减衣物，以防感受温冷而不自知，加重湿邪滞留体内。 痰湿体质的人往往体内湿浊较重，痰湿阻遏脾气，常表现为 嗜睡 、 易疲乏 、少气懒言，尤其是饭后湿邪困脾更容易犯困。因此应当养成早睡早起的习惯，饭后不宜躺卧，宜做适量的家务或散步。 所居居室最好朝阳，保持居住环境的干燥，勤换内衣、...
“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 多见于 肥胖 人，或素瘦今肥的人。
痰湿体质 由于先天遗传，后天过食肥甘、缺乏运动，导致水液内停，脾气 无力 运化聚集生痰，而痰湿相混，黏腻难解，又无处不到，所留之处均会阻碍各脏腑的功能，从而变生多种不适和疾病。 痰湿留于肺，则阻碍肺气的宣发肃降，造成 咳嗽 痰多、喉中痰鸣、 打鼾 、喘促，甚则睡眠时呼吸暂停等症状，容易引起 慢性支气管炎 、慢性 支气管哮喘 、咳嗽等疾病。 痰温蒙蔽清窍可有昏...
“ 思虑伤脾 ”，应当避免思虑过度，合理安排休闲、度假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质，增进健康。 痰湿体质 的人多性格偏温和，稳重恭谦、和达，善于忍耐。应适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，多与人沟通，培养坚持自己的见解、主张和判断，增加自己在群体当中的领导才能，培养广泛的兴趣爱好，增长知识，开阔眼界。 “思虑伤脾”，应当避免思虑过度，合理安排休...
体型 肥胖 的 痰湿体质 ，尤应忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒之品，如肥肉、龟鳖、 燕窝 、 银耳 、 核桃 、 香蕉 、 苹果 、梨、醋、糕点、糖果等。 痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。 可以健脾、化痰、利湿的食物有 粳米 、 糯米 、 燕麦 、 荞麦 、 高粱 、 小米 、 玉米 、薏米、红小豆、 绿豆 、 绿...
痰湿体质 是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、 动脉硬化 、 糖尿病 、 中风 等。 痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、动脉 硬化 、 糖尿 病。中风等。 我们在享受物质生活的同时，一定不能迷失自我，人究竟是什么？你不过是万物之一，生物之一，你还能做败到什么程度呢？...
...者不堪用。” 白 茯苓 是健脾养胃的良药，中医认为它有健脾和胃、利水 渗湿 、宁心安神之功用，其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本，脾胃功能的正常与否，在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。白茯苓有健脾的作用，脾胃强壮了，人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为强身健体、延年益寿的食物常服，可见一斑。 痰湿体质 是因为脾胃虚弱不能运化水湿，造成聚饮生痰，服用白茯苓...
湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤，不宜饮用冰 冷汤 品，忌过量。
痰湿头痛 ，病证名。 头痛 证型之一。头痛因于痰湿上蒙 清窍 所致。《 素问 .生气通天论》：“因于湿， 首如裹 。”痰湿头痛的特点为头痛有沉重感，或如有物包裹之感，兼见胸 脘 满闷，呕恶 痰多 ，发作无时，苔白腻， 脉滑 或濡滑。宜 化痰 祛湿 ，用 半夏白术天麻汤 、芎辛汤、 导痰汤 等。参见头痛、 痰厥头痛 条。
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